喝孕妇奶粉会便秘吗？孕期如何避免便秘？

u003Cp>我是在郑州的外地人，很荣幸的回答你的问题，关于喝孕妇奶粉是否会便秘以及如何预防孕期便秘给出这样的答案：u003C/p>u003Cp>1.喝孕妇奶粉一般不会引起便秘。u003C/p>u003Cp>2.准妈妈在孕期本身就容易便秘，所以如果日常进食得过于精细则可能加重便秘的状况。因此应该多吃些富含纤维素的蔬菜、水果和各种粗杂粮。比如如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。还要注意每天的饮水量和饮水技巧，比如，在固定的时间饮水，大口大口地喝（但注意不是暴饮），这样能够使水快速地到达结肠，而不是小口慢慢地喝，让水在肠道就都被吸收到血液。这样就能帮助粪便变得松软，容易排出体外。便秘的准妈妈还要注意，要少吃辛辣的食物u003C/p>###u003Cp>这个问题因人而异吧！我就会便秘的，记得那时候我怀孕就便秘了，很难受，肚子很胀，想拉拉不出来的感觉不知道大家有没有过，反正让我坐立难安。后面听别人说多喝热水，就每天喝很多，还吃香蕉，但是又不敢多吃，就又吃苹果，，虽然好一点，但还是不正常。u003C/p>u003Cp>后来就把奶粉少喝点，多吃点蔬菜，不吃辣，多喝热水，多吃水果，加上每天都运动，就好很多了。u003C/p>###u003Cp>这个主要还是与日常生活习惯影响较大，尽可能适当多的摄入一些蔬菜水果和水分，促进胃肠蠕动和新陈代谢，养成定是排便的好习惯。可以适当口服乳酸菌素片调节肠道菌群。u003C/p>###u003Cp>孕妇奶粉会引起便秘u003C/p> u003Cp class=