暂停真的可以帮助孩子冷静下来，父母要学会区分是否是积极的暂停
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5岁多的铮铮在暑假的时候，和爸爸妈妈一起，在书房的角落里，搭建了一个太空舱。
对于铮铮来说，那是一个很酷的太空舱，而且里面可躺可坐，可以带上玩具或者绘本进去，还可以打开智能音箱听喜欢的音乐，非常有趣。
爸爸妈妈和铮铮约定，以后，如果他们中的任何一人有情绪、不够冷静地时候，就可以暂停下来，进去太空舱放松并冷静一下，等到感觉好起来，足够冷静的时候，再出来解决问题。
这正是《正面管教》一书中提到的，一种有效而恰当的养育工具：积极的暂停。
刚开始的一段时间，当铮铮不够冷静、不够理性的时候，铮铮的爸爸妈妈都会建议：“你认为去太空舱里面做一些喜欢的事情，会不会让你感觉好起来？”
如果铮铮说坚持说“不要”。
铮铮的父母一般会建议：“需要我们陪着你一起去吗？”或者说，“我感觉我需要去太空舱放松一下。”
到现在，铮铮已经能够在自己不够冷静、不够理性的时候主动去太空舱放松一下，甚至会建议情绪化的爸爸妈妈要不要去太空舱放松一下。
铮铮的爸爸妈妈说，这个太空舱避免了很多冲突。
《正面管教》一书中，推荐使用积极的暂停，主要是因为这种养育工具具有一定的效果：1、帮助父母和孩子双方平静下来
《正面管教》一书中提到：当我们心烦或生气时，我们就无法运用自己大脑中负责理性和平静的那一部分。
积极的暂停，目的就是让父母或孩子感觉好起来，接通理性大脑，保持冷静，才能中断不好的行为，选择更好的行为。
2、避免权力之争，鼓励一起解决问题当不够理性的一方或双方暂停下来，才能有效避免冲突。
当大家都回归理性的时候，才能做到理性地解决问题。
3、是对孩子的长期发展性教育《全脑教养法》一书中提到：那些让你奋力挣扎的“生存”时刻正是你教孩子获得发展能力的好机会。
积极的暂停，这种恰当的养育方式，可以帮助孩子学会自我控制，培养责任感。
《正面管教》一书中提到：大多数父母都用“暂停”（在一项研究中，91%的三岁孩子的父母都承认用过），但是，很少有人真正理解什么是“暂停”，或如何最好地将其用在小孩子身上。将积极的暂停正确地用在小孩身上，可以这样做：1、事先商量，做好计划，耐心训练
事先向孩子解释，“积极暂停区”是一个可以让你感觉好起来的地方，在解决冲突之前，等待每个人都冷静下来是非常重要的。
重要的是，无论是向孩子事先解释，做计划，还是布置暂停区，或者是让孩子接受并习惯暂停，都需要有足够的耐心。
2、暂停区需设计地有吸引力①让孩子参与布置暂停区
可以让孩子自己布置，也可以和孩子一起布置。
②在暂停区需有利于心情好转
保证暂停区的美观度，可以把暂停区布置地既有趣又诱人，比如：布置成孩子喜欢的太空舱、小汽车、宫殿等。
保证暂停区的舒适度，可以加一些垫子和椅子，以便进去后可以躺和坐。
可以放一些能够帮助孩子平静下来的物品，允许孩子在暂停区做些愉快的事情，比如玩玩具、看书、画画、听音乐等。
有些学校的暂停区还允许孩子带一位伙伴同去，在家里时也可以让孩子选择一位家长陪同。
③给暂停区重新取个好名字
名字需要消除其惩罚和限制的含义。
名字可以是积极的，比如：快乐角、再振作区等。
名字也可以是孩子喜欢的，比如：太空舱、仙女屋、南极洲、夏威夷等。
3、当孩子感觉好起来的时候，欢迎从暂停区回来父母要谨记自己的目的是让孩子感觉好起来，以便能选择好的行为，并冷静地解决问题。
所以当孩子感觉好起来的时候，欢迎回来，并给与适度地拥抱和赞扬。千万不要动用权威，再将孩子送回去吃点苦头。
4、当孩子感觉好起来的时候，如果问题仍然存在，需要及时解决问题有的时候，积极的暂停足以中断有问题的言行；但有的时候，问题依然存在，等待我们冷静下来再解决：
①立即找出解决问题的方法。
②约定一个解决问题的特定时间，比如把问题放到下次家庭会议上解决。
③做出弥补，双方都要为自己的不当行为道歉，这是需要立即做的。
理解孩子成长发育的局限性。三四岁以下的、有推理能力之前的孩子，不适合使用暂停，哪怕是积极的暂停。
2、暂停的对象不局限于孩子《正面管教》一书中提到：父母和老师们经常承认，更需要“暂停”的是自己。
暂停的对象包括孩子、家长或老师。
孩子、家长或老师可以独自去暂停，也可以相伴着一起去暂停。
3、父母的态度很重要《正面管教》一书中提到：给孩子两种选择是对孩子的极大尊重。
给孩子提供有限的选择，因为当孩子没有选择的时候，一次积极的暂停也会演变成权力之争。
可以让孩子选择：“你想要自己去‘让你感觉好起来的地方’，还是想要妈妈陪你一起，直到你感觉好起来。”
《正面管教》一书中提到：给孩子做出榜样，表明“暂停”并不是什么坏事。
比如，如果孩子表示不想去暂停区，父母如果有需要，可以告诉孩子：“我需要去暂停区”，并让孩子给自己一点时间，以便平静下来。
《正面管教》一书中提到：孩子们在感觉更好时才会做得更好。
父母应该保持和善而坚定的态度，让孩子感觉到被安慰、被鼓励、被尊重，而非被惩罚和遭受痛苦。
很多时候，父母会误用非积极的暂停来让孩子反思自己的不当行为，这种完全不考虑孩子感受的做法一般不会奏效，只会让孩子感觉更糟：①孩子可能会感觉到不被尊重、被羞辱
②孩子可能会感觉到被惩罚、不公平
③孩子可能会产生愤怒和怨恨的情绪
④孩子可能会认为自己太坏、不够好
父母在情绪化的情况下，误用非积极暂停，并不能让孩子反思自己，相反，孩子可能会有如下想法：①可能会认为自己太倒霉，遇到如此糟糕的父母，产生怨怼，使亲子关系恶化。
②孩子可能会把重点放到思考怎样做，下次才能不被抓到。
③孩子可能会想要报复，想着要怎样做才能扯平。
④孩子可能会变得自暴自弃。
“积极的暂停”和“非积极的暂停”完全不同，为了不至于误用非积极的暂停，识别两者之间的区别很有必要：1、非积极的暂停带有惩罚性，积极的暂停是非惩罚性的2、非积极的暂停是面向过去的，积极的暂停是面向未来的①非积极的暂停，使孩子为他们曾经的行为遭受痛苦。
②积极的暂停，注重未来的长远效果，目标是让孩子学会自我控制，并富有责任感。
3、非积极的暂停让人感觉更糟糕，积极的暂停让人感觉好起来①非积极的暂停，反对孩子在暂停时做愉快的事情。
②积极的暂停，提倡孩子在暂停时做有利于心情好转的活动。
浏览完此文，你想和孩子一起动手，布置一个积极的暂停区。无论是谁，不够理智、不够冷静地时候，进去待一会儿，把冲突扼杀在萌芽期，避免做出伤人伤己的后悔举动。
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