不敢在家哭！年轻妈妈连续加班地铁站泪崩，却被陌生人的拥抱化解

文|福林妈咪

当了妈妈，我才发现：什么“为母则刚”？不过是隐藏自己脆弱的幌子，因为宝妈的崩溃，总是来的猝不及防……

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不敢在家哭，连续加班一个月的宝妈地铁站里哭成泪人

一位宝妈，连续加班了一个月，工作终于做完了，但是她却不知道该干什么了。想哭又不敢在家哭，于是就坐在地铁站的一处墙角哭了起来。巡视的地铁工作人员发现了她，就上前询问，但是她却一言不发，于是工作人员就摸了一下她的头，这位宝妈一下就站起来抱住工作人员开始大哭。她告诉工作人员，自己感到又累又想哭，但是不敢回家，因为怕吓到女儿。

工作人员一边安慰她一边往车站外面送她，最终宝妈大哭完之后，感觉她的心情得到了释放，情绪就好转了还一个劲儿问工作人员有没有男朋友，要把自己的弟弟介绍给她。从视频里也能看出她是真的很感激这位工作人员。

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女人的柔弱，在成为母亲之后被藏了起来，但又渴望被人发觉

一位宝妈曾经跟我讲她自己的故事，她离婚后心里的郁闷积压了太久，她终于忍不住，躲在厕所里哭了起来，甚至蹦出了自杀的念头。她以为女儿在玩，没想到女儿就在门外，听到了她哭泣的声音，女儿说了一句话：妈妈，只有你管我了。她被女儿这句话给拉了回来……

决心要调整自己的状态，于是去看心理医生，但是她很纠结，从医生刚上班就去排队，但是她反复排队，不敢进去。最后剩下她一个，医生说了一句：我注意你很长时间了。

就这一句话，她在那里大哭特哭了很久，哭完之后虽然消极情绪还在，但是却很感谢那位医生。

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这是很多人的“通病”，宝妈更是如此

当情绪累积达到顶峰，总是需要爆发出来的。只是人与人之间的差别就是忍受的时间长短。但是宝妈们坏情绪的来源都不尽相同。

「一个人带娃时候的无助，看不到希望」

「每天面对四脚吞金兽，自由被限制」

「一边上班一边带娃，每日机械地重复」

「月子里莫名其妙的情绪讲到谷底」

「孩子的不懂事，老公的不体贴，一肚子苦水没地倒」

……

这时候坏情绪袭来，不敢在孩子面前表现出，怕自己的好形象崩塌，怕吓到孩子，不愿在老公面前表现，可能被说矫情，不被理解，也可能是太懂事，理解老公也不容易。

但是宝妈们，你们需要一些自己的时间和空间，来释放自己压力，就像男人压力大了想喝酒一样，而我们女人，需要的可能就是哭一哭。躲起来哭，我不觉得是懦弱的表现，这恰恰是坚强的表现！

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宝妈的崩溃来的总是猝不及防，但是被治愈也能很简单

比如孩子的一句“妈妈，我爱你”或者是天真的笑容

生完果果，月子里的我也没能躲过坏情绪，是激素的影响。我也曾偷偷哭泣，是在给果果喂奶的时候。福林过来让我看他的手工作品，我赶紧擦了一下眼泪，不想被看到。他发现之后说了一句：妈妈，送给你，你不要哭了好不好……

瞬间心情就被点亮了……

孩子的治愈力很强，也是把很多宝妈从崩溃边缘拽回来的“中坚力量”。

比如宝爸的一个拥抱，一个小惊喜

相比较于自愈，家人的关心可以让宝妈治愈。很多时候就是因为不被理解，没地儿抱怨才会这样。所以宝爸可以多关心一下宝妈，有能力开导就帮宝妈指点迷津，说不好，嘴笨的，那就学学地铁站的小姐姐，来个“摸头杀”给个拥抱。偶尔的小惊喜，更是生活的调味剂。

比如三两个朋友聚在一起侃天说地

情绪积满之前就释放出来，这可以很好的避免情绪崩溃，宝妈们聚在一起是有说不完的话题，那是因为心中烦闷需要倾泻，倾泻出来就好了，至少能让宝妈知道，你的烦恼可能和大家一样，或者有人比你的烦恼更多。

这些“比如”，是希望宝妈身边的人能够理解并做到，宝妈自己也要付出一些行动，才能得到回馈。

虽然这对很多宝妈来说只是一种希望，但是我希望替宝妈说出来心中的烦闷，用文章的方式替宝妈们传递，让更多人理解。

宝妈还要会自愈：学会排遣坏情绪和压力的方法

①一点点时间出去放风

饭后出去散个步，吹吹风，晒晒太阳，看看路上的人。孩子睡着了，只要家里有大人，这段时间够你出去遛个弯了。

②给自己一些时间

宝妈，还记得你的爱好吗？刷剧？逛淘宝？或者是享受做个SPA敷个面膜？我前几天就去做个了汗蒸，一切的坏情绪在大汗淋淋之后被带走了，还是挺舒服的，那么点时间还是有的。

③找人倒倒苦水

坐月子的时候，我感觉自己没了自由，但是我会把自己的苦恼和情绪状态都告诉福林爸，把自己的脆弱暴露给他，他也会安慰开导我，积极对我的诉说作出回应，也会跟我分享他近期遇到的趣事，聊着聊着坏情绪早就忘光了。所以找个可以诉说的人倒倒苦水，也是一种排解方式。

身为女人，难过时宝妈可以哭，那宝爸呢？

“男儿有泪不轻弹”，打碎牙齿往肚里咽的男人更是不少，所以夫妻二人要互相体谅。

最温暖的应该是来自家人的关怀和理解，但现实中很少哟夫妻做到，做到的，都很幸福美满。