十二个月宝宝睡眠时间多少才正常？

u003Cp>1、一般来说，一岁的宝宝每天晚上会睡10-12个小时，白天还会再睡1-2个小时。有的孩子精力旺盛，晚上睡8、9个小时，白天陆陆续也会睡3、4个小时。有的孩子睡眠时间会多一些，可能一晚上就会睡上10个小时甚至更多，白天还要再睡3、4个小时。u003C/p>u003Cp>2、科学安排宝宝的睡眠时间：一岁宝宝在上午和下午各睡1-2个小时，晚上从7-9点左右开始睡，睡到第二天早上醒来，约8-10个小时。建议下午5点后到7点前尽量不要让宝宝睡觉，这样会导致宝宝半夜醒过来，大人也休息不好。u003C/p>u003Cp>宝宝不爱睡觉怎么办u003C/p>u003Cp>（1）太热：现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。u003C/p>u003Cp>（2）腹胀：1岁以内的宝宝都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。u003C/p>u003Cp>（3）尿湿：因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。u003C/p>u003Cp>随着宝宝的长大，宝宝的睡眠时间会逐渐减少，宝妈应该科学安排一岁宝宝的睡眠时间。如果宝宝不爱睡觉，要找出宝宝不爱睡觉的原因，如果是生病不舒服，要及时治疗，如果排除了生病的原因，宝宝贪玩不爱睡觉，宝妈应该在宝宝要睡觉的时候不逗宝宝玩，让宝宝乖乖睡觉。u003C/p>u003Cp>希望我的回答能帮助到你。u003C/p>u003Cbr>u003Cimg src=###u003Cp>美国睡眠医学学会（AASM,American Academy of Sleep Medicine）给出的建议是：u003C/p>u003Cp>4~12个月婴儿：每天12~16小时u003C/p>u003Cp>1~2岁儿童：每天11~14小时u003C/p>u003Cp>3~5岁儿童：每天10~13个小时u003C/p>u003Cp>6~12岁儿童：每天9~12小时u003C/p>### u003Cp class=###u003Cp>宝宝的睡眠时间如下：7－－12个月宝宝每天睡眠时间大致：13-16个小时。详细：新生儿 18-－22小时；2-－6个月：16-－20小时；7-－12个月：13-－16个小时；13-－24个月：12-－14小时；24个月以上 ：12-－13小时。这是科学的大体时间，因个体有差异，时间不一样，多睡一两个小时和少睡一两时，都不属于为题范围。 u003C/p>