如何科学安排宝宝早期营养？儿科医生划重点：科学、合理、个体化

宝宝的营养是每一个父母都关注，又常常困扰的话题。近年来，“生命早期1000天”这个概念也越来越受到社会各界的关注。

10月19日，在上周举行的中国特殊食品大会的分会场——2019中国婴幼儿辅食发展论坛（第三届）上，来自华西医学院附属第二医院教授毛萌以科学研究所得出的公认结论为依据，和大家一起聊了聊宝宝的早期营养问题。

生命早期营养的重要性

“生命早期1000天”的说法从何而来？其实它并非空穴来风，而是国际医学专家和营养学家经过大量研究提出的理论，它强调了胎儿期至出生后2岁的重要性。

毛萌教授指出，“生命早期1000天”被认为是线性生长和儿童发育的关键以及重要时刻，良好的营养和科学的喂养对于宝宝的体格、智力发育和免疫系统都至关重要。而且还会影响到成人后的健康，例如：高血压、冠心病、糖尿病、肥胖等慢性非感染疾病的高危因素都与胎儿、婴幼儿时期的营养不良或营养过剩相关联，所以要格外重视这1000天。

专家：解决常见营养问题，要建立科学、合理、个性化的良好饮食习惯

那么，家长们该如何把握好这关键的1000天，为宝宝的未来奠定良好的基础呢？

在传统的观念中，可能大多数家长会认为，宝宝“越大越好”，于是会把宝宝养成一个“大胖小子”，但其实并非如此。“由于婴幼儿消化功能尚不完善、免疫功能不成熟、肝脏功能尚未成熟，在宝宝生长发育过程中，特别是体格上的追赶生长，并不是越快越好，要避免过快或者单纯体重增长，需要注重平衡。”毛萌教授如是说。

对于解决常见的营养问题，毛萌教授则建议要建立科学、合理、个体化的良好饮食习惯，才能让宝宝获得最好的营养支持，促进婴幼儿的健康发育。

对于宝宝来说，科学喂养有两大重要因素，第一因素是：在婴幼儿期选择母乳喂养。

毛萌教授解释，母乳作为婴儿最好的营养来源，不仅能帮助宝宝健康成长，提高对食物的接受度，温和地训练消化、免疫、代谢功能成熟，还能降低儿童期和成人期肥胖风险、降低糖尿病和心血管疾病等风险。

其次，母乳喂养还能助力妈妈健康，如：加快子宫收缩减少产后出血、降低产后体重滞留风险、减少产后抑郁、增加宝宝和妈妈的情感交流，还能降低妈妈乳腺疾病尤其降低乳腺癌等疾病的风险。

需要注意的是，选择母乳喂养的宝宝尽量纯母乳喂养至6个月，不能或部分母乳喂养的宝宝，则应选择合适的婴幼儿配方乳粉代替。

而科学喂养第二关键因素是：适时的添加“辅食”，使宝宝与食物建立良好关系，实现多种食物的自由转化。

毛萌介绍，添加辅食，是逐渐由乳类食物转换为进食固体为主的过程，她建议，辅食添加应在婴儿的味觉发育多样化开始的时候，一般指月龄满6个月，但不得低于足4个月的宝宝。而在添加辅食过程中，要遵循循序渐进的过程，应从泥状食物开始，逐渐过渡到末状食物，再到碎食物。

另外，家长可对宝宝进行进食行为训练，如：让宝宝学会自己用勺进食，学会用杯喝奶，学会“抓”东西，练习对指动作，允许进食时的狼藉，进食时培养宝宝的快乐情绪，咀嚼器的使用和鼓励。同时还要进行体格生长检测和发育评估，增加孩子的社会性接触，进行营养问题的发现和干预。

事实上，除了家长们，社会各界对“生命早期1000天”也越来越关注，在本次大会上，知食君就发现有不少企业也在为提升生命早期营养的科学素养开展相关的公益活动。比如，据美赞臣介绍，它正携手中国儿童少年基金会开展“婴爱1+1母婴营养计划”大型公益项目，赋能广泛的中国城市母婴家庭提升生命早期营养的科学素养；另外，惠氏去年也携手育儿平台启动“W+Club育悦荟”项目，为宝宝提供专业的筛查服务和个性化营养解决方案。

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