小小肉松 拯救孕期被压抑的味蕾

很多人都认为肉松是一种当零嘴的食物，并没有过多的营养，因而也不推崇多吃，其实对于孕妇来说，吃些肉松对于补充营养也是比较好，因为肉松在制作的过程中过滤出了水分，这起到了浓缩营养素的作用。且它的味道鲜美，做成肉松粥等可以起到很好的提味作用，若是食欲不振的妈咪可以吃一些肉松。

肉松这种食物如今的做工日益精细起来，对于消费者也有了细分，孕妈咪可以在超市里购买孕妇肉松，很多肉松品牌如今都有着专门为孕妇制作的肉松，相对来说肉松更加紧致，营养更加丰富，另外肉松中含有丰富的铁质，孕妇和孩子若是想要补充体质可以适当的吃些肉松。

但是需要提醒的是，由于肉松在制作过程中加入了许多调味品，像是酱油，食盐等会增加其所含的盐分，孕妈咪的在吃的时候一定要控制好量，不要因为贪吃起了反作用。

另外孕妈咪在采购肉松的时候，最好能够现买现吃，不要一次购入太多，因为肉松放置久了也会不新鲜，孕妈咪在购买的时候可以选择那些散装的，既可以先尝一尝味道，还可以控制购买量，可谓是一举两得。

肉松的烹饪方式有多种，先前介绍的肉松粥就是广州经常的粤式菜品之一，孕妈咪也可以将肉松放入面包中裹着吃，味道也是很不错的，但是建议面包能够选择全麦面包，让身体可以更好地消化。

总结：肉松中富含矿物质和铁质，是一种适合孕妈咪食用的食物，但是在食用的时候最好能够控制好进食量，因为肉松毕竟属于一种加工食物，还是不如天然食物来的更加纯粹有营养。