u003Cp>感谢悟空的邀请，很高兴回答您的问题。u003C/p>u003Ch1>什么是DHAu003C/h1>u003Cp>DHA全称二十二碳六烯酸，属于不饱和脂肪酸，对婴幼儿的脑部发育和视觉发育有非常重要的作用。DHA，俗称脑黄金。它是大脑神经细胞的重要组成部分，是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，它对大脑细胞发育有着极其重要的作用，英国脑营养研究所克罗夫特教授最早揭示了DHA的奥秘，他们的研究结果表明:DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。准妈妈们摄入适量的补充DHA，对宝宝大脑细胞的裂变起着积极关键的作用。u003Cimg src=###u003Cp>每次都能遇到妈妈咨询，听说DHA会让宝宝更聪明，要不要给宝宝服用DHA胶囊？u003C/p>u003Cp>我说，宝宝还在喂奶，不用额外补充DHA。 u003C/p>u003Cp>这时候妈妈就会很焦虑，因为听过不少广告宣传，宝宝的大脑只有一次发育机会，补充DHA可以让宝宝大脑更聪明，别人家的宝宝都吃了，就我家的没吃，会不会比同龄宝宝“笨”？u003C/p>u003Cp>因此千方百计找国外代购，拼命给宝宝囤DHA。 u003C/p>u003Cp>不仅宝宝需要补充DHA，好多孕妇从刚怀孕就开始补充DHA了。u003C/p>u003Cp>我一个朋友去澳洲玩，回来时带了满满一箱DHA，分给我几瓶。她说澳洲的DHA卖得最火了，好多准妈妈都强烈要求她代购回来，你是医生应该更懂这个吧。 u003C/p>u003Cp>我还真不懂！明明一个脂肪酸，怎么值得这么多人追捧呢？u003C/p>u003Cp>本来我以为这些“不科学”的言论，随着时间的洗礼，渐渐会减弱，但最后怎么就变成了—说了100次的谎言就成真理了呢？u003C/p>u003Cp>今天，我再次回复大家，没有任何证据表明，DHA会让宝宝更聪明。u003C/p>u003Cp>今天我就来谈谈这位神秘的“脑黄金”u003C/p>u003Cp>DHA ,全称二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要组成部分。因为事关宝宝“大脑”发育，因此商家提出只要准妈妈及宝宝补充xx保健品，宝宝的大脑将会发育得更好！等等，这里的意思是说，因为DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，所以补充DHA可以促进大脑和视网膜的发育？u003C/p>u003Cp>听起来挺有逻辑，但我们仔细分析，这是不是跟“因为皮肤胶原蛋白流失，所以需要口服补充胶原蛋白”的谎言很相似？u003C/p>u003Cp>《科学世界》提出，大脑对物质的吸收不像其他的器官，大脑毛细血管严格控制着物质的进出，一般来说，通过饮食摄入的物质是无法简单到达大脑的：例如DHA二十二碳六烯酸。u003C/p>u003Cp>是不是打脸？u003C/p>u003Cp>香港消费者委员会在咨询了自己的专家组和多个医学组织的意见后，认为缺乏足够的临床证据支持DHA对于婴儿的成长发育会有长远好处。u003C/p>u003Cp>目前中国国家标准已于2011年4月1日正式实施，其中对DHA的规定是：对于婴儿配方食品，DHA和ARA（花生四烯酸）都属于可选择性成分，最大添加量分别不超过总脂肪酸含量的0.5%和1%。u003C/p>u003Cp>既然不能让宝宝变聪明，DHA是不是完全没有必要补充呢？u003C/p>u003Cp>如果缺少，那就有必要补充。u003C/p>u003Cp>我国儿科权威期刊-《临床儿科杂志》早在2003年就发表了一篇《营养与儿童脑发育和脑功能》的论述：其中明确阐述了儿童脑发育所必须的8大营养素，分别是蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素——DHA是脂肪酸的一种。u003C/p>u003Cp>一般来说，人体可以通过亚麻酸合成DHA，但是宝宝的合成功能比较低下，所以需要额外摄入。母乳也有这个成分，10-20%是以磷脂的形式存在的，更好吸收。u003C/p>u003Cp>如果不能母乳，妈妈也不必内疚，现在的婴儿配方奶粉里添加了DHA。u003C/p>u003Cp>当然，DHA和其他的元素一样，既不十分重要也不神秘，只有缺乏，才需要补充（喂奶的宝宝不需要的）。如果过量补充，还会导致宝宝免疫应答反应过强（也就是说易患免疫系统疾病）等不良后果。u003C/p>u003Cp>哪种补充DHA的方法才最靠谱？u003C/p>u003Cp>无论是准妈妈还是宝宝，补充DHA首选食补的方法。u003C/p>u003Cp>深海鱼类：鲔鱼、三文鱼、鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼等；u003C/p>u003Cp>海藻类：紫菜、裙带菜、海带、裙带菜、龙须菜等；u003C/p>u003Cp>其他：虾、蟹、贝类、坚果等。u003C/p>u003Cp>建议用蒸的方式补充，因为不同烹饪方式保留鱼肉中DHA含量由高到低分别是蒸＞炖＞烤＞炸。u003C/p>u003Cp>买了一大箱DHA添加剂，是不是都用不上了？u003C/p>u003Cp>虽然均衡饮食的准妈妈和食用母乳（或配方奶粉）的宝宝不需要额外补充DHA。但以下两种类型可以考虑额外补充DHA添加剂：u003C/p>u003Cp>准妈妈孕吐严重，无法食用富含DHA的鱼类。u003C/p>u003Cp>宝宝挑食，不爱吃鱼、虾、蟹等食材或核桃等坚果，可以在医生的指导下适量补充。u003C/p>u003Cp>最后插一个话题，宝宝智力到底与什么相关呢？u003C/p>u003Cp>与其说妈妈关注宝宝智力，倒不如说妈妈更希望宝宝今后能有一个“出色的人生”。u003C/p>u003Cp>很长一段时间人们都相信一个人的成功依赖认知能力，也就是在IQ测试中测出来的智力水平。因此，提高智力，让学习成绩更好就是妈妈的首要教育方针。u003C/p>u003Cp>不过，由于对人类发展的深入研究，越来越多的经济学家、教育学家、心理学家以及神经科学家开始质疑这种说法。u003C/p>u003Cp>大量研究发现，对于宝宝长远发展的重要因素，并非我们谈的认知能力，而是“非认知技能”，也就是帮助宝宝发展一系列的应对未来社会的综合能力—自控力、坚持力、好奇力、自信力、社交能力，这也是个人特质或性格。u003C/p>u003Cp>所以，与其使用各种添加剂让宝宝智力提高，不如从现在开始关注宝宝的行为与心理，塑造一个良好的人格，为宝宝出入社会打下良好的基础。u003C/p>u003Cp> u003C/p>###u003Cp>DHA对儿童的脑发育和功能起着非常重要的作用，被誉为“脑黄金”！现如今生活好起来了，很多家长为了让自己的宝宝发育得好，都会想法设法的给孩子补充各种的营养，其中脑黄金就不能少啦！u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>u003Cp>很多的宝妈在面对宝宝时候，会想着要宝宝多吃一些有营养的食物，多补充一些钙铁锌之类的，让宝宝的身体更加的健康。对于dha可能很多的宝妈家还不太了解，也不清楚自己的宝宝到底是不是需要补充dha。那么宝宝到底需不需要补dha呢？u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cdiv>u003Cdiv>u003Cimg src=###u003Cp>DHA对儿童的脑发育和功能起着非常重要的作用，被誉为“脑黄金”！现如今生活好起来了，很多家长为了让自己的宝宝发育得好，都会想法设法的给孩子补充各种的营养，其中脑黄金就不能少啦！u003C/p>u003Cp>显示所有大图u003C/p>u003Cp>如果经济实力较好，想让孩子赢在起跑线上，要补脑的话可以参考上图。u003C/p>u003Cp>DHA从存在形态上分为：甘油三酯型、甲酯型、乙酯型和卵磷脂型；从来源上分为：鱼油DHA、藻油DHA和蛋黄DHA。来源于鱼油、藻油的DHA为甘油三酯型或甲酯型或乙酯型，来源于蛋黄的DHA为卵磷脂型。u003C/p>u003Cp>1、DHA对儿童的大脑、脑细胞、脑神经生长发育至关重要u003C/p>u003Cp>大脑的发育需要各种各样的营养素和能量，0-6岁是大脑发育的关键时期。而dha就是胎儿和儿童大脑发育所必不可少的一种微量营养素，dha可以促进神经网络的生成，加快神经递质的释放和信息传递，并且对受损的脑细胞能起到明显的修复作用。u003C/p>u003Cp>2、DHA促进视网膜光感细胞的成熟u003C/p>u003Cp>dha也是视网膜的重要组成成分，dha缺乏时会出现视觉功能受损，视觉敏度发育迟缓，对光信号刺激的注视时间延长，从而会影响儿童的反应能力。u003C/p>u003Cp>3、DHA能抗过敏，增强免疫力u003C/p>u003Cp>适量的dha可以抑制过量花生四烯酸的合成，预防炎症和过敏物质的合成，减少炎症反应和过敏反应，让儿童生长发育更加安心。u003C/p>###u003Cp>大部分资料都显示DHA有助于宝宝的大脑发育。当我看到这个问题，第一反应就在想自己当妈是否称职？因为我没刻意给自己的宝宝补过DHA，到底有没必要补。个人觉得有条件的话，母乳时期多吃点深海鱼。大一点可以加点奶粉，所有奶粉不都说有添加DHA，加辅食后用点亚麻籽油。我懂的就这么多，不说了，明天去买点三文鱼，反正猪里脊都29.9一斤了，反正总是穷死滴货，买买买，我们也要聪明！u003C/p>###u003Cp>DHA属于保健食品，对胎婴儿智力和视力发育有一定作用，DHA虽然说是比较好的东西，但是一般的宝宝是不要补充的，如果家里条件好的适量的补充也没有什么坏处，有助宝宝的发育增强宝宝的身体，比如在六个月内母乳喂养期，大多数情况下宝妈的正常饮食均衡，母乳中就有DHA已经是句够给孩子补充的,就不用单独在不充了，有时间还是建议平时通过平时的食物方式来补充DHA，要注意的就是不要过量使用DHA,总之任何的食物都是要保持均衡的。u003C/p>###u003Cp>小宝宝要不要吃DHA!个人建议是不需要补这些东西的。小宝宝最好的营养品就是母乳。母乳含有最全的营养。如果要给小孩额外补脑的话。妈妈可以多吃花生芝麻和核桃。可以转换成母乳给宝宝吃。如果要吃DHA的话！最好吃进口牌子最响的奶粉。因为奶粉里面就含DHA而且都是配好的，非常安全。u003C/p>###u003Cp>这个问题并没有统一的答案。原因很简单：每个孩子的饮食习惯都不相同，每天摄取到的营养自然也不一样。别的孩子需要补充的，未必是你的孩子需要的，又岂能一概而论？ 想要孩子不“缺”DHA，最基本的两个原则是： u003C/p>u003Cp>1. 要让孩子吃“足够”的食物； u003C/p>u003Cp>2. 注意饮食的搭配和营养的均衡； u003C/p>u003Cp>如果你能够保证做到以上两点，其实一般情况下孩子就不需要额外补充什么。 但是，很多孩子有挑食的毛病，而并不是每一个家长都是“营养师”能搭配出最合理的一日三餐，再加上现在商业化生产出的天然植物和肉制品普遍缺乏原本该有的营养价值，所以孩子“缺少”营养也是很可能的事。这个时候，最好的办法是带孩子去医院做一个全面的营养评估，看看孩子到底缺不缺，缺什么？然后再有针对性的调节饮食或者购买补充剂。u003Cbr />u003Cimg src=###u003Cp>专业：二十二碳六烯酸u003C/p>u003Cp>俗称：脑黄金u003C/p>u003Cp>比较适合孕期的妈妈，和新生儿。u003C/p>u003Cp>它的功效主要是提高记忆力，看到没有是提高记忆力，记忆力好的宝宝说明什么？说明脑容量高啊！如果家里有钱，不缺这俩钱，给孩子和孕期妈妈补补也是可以的，但是要切记尽量不要在网上购买。因为买到假货的可能性比较大，一定要去正规药店买，毕竟是自己小孩吃的，多花点钱就多花点了，一定不要贪图小便宜，吃着没事还好，一旦有事绝对让你后悔终生。u003C/p>u003Cp>不吃也没有事情，不吃的小宝宝多了去了，也从来没有看到哪个新闻上说吃了脑黄金的小宝宝就是天才。所以吃不吃脑黄金看自身条件吧，有钱就吃没钱就不吃。u003C/p>u003Cp>还有一点需要注意，买脑黄金给宝宝吃吃一两次肯定是没用的，毕竟是口服，然后经过消化，然后才能被身体吸收，然后根据人的体质不同才能决定吸收的程度。u003C/p>u003Cp>所以可想而知，我感觉吃不吃是无所谓的，反正我是没吃过。u003C/p>u003Cp>你感觉要不要吃呢？u003C/p>u003Cp>说出你的理由u003C/p>