产后变胖的文案 有好的减肥方案，我是属于产后肥胖的

产后变得肥胖

病情分析：你好，考虑是产后进食多量高热量食物及运动量减少有关，建议控制饮食，不用服用减肥药,意见建议：

关于产后肥胖

最好的办法是少吃多运动

还有管住嘴，迈开腿

我也是刚生完孩子，现在宝宝8个月，最近我将我的电动车当作自行车骑，上下班踩着去，挺管用的，能出一身汗，我的电动车是那种小的，像自行车那种。

另外，我婆婆做菜一般般，我中午一般只吃一碗饭，早餐正常，晚餐吃些稀饭，这样又不会马上饿，也不至于吸收太多热量。   加油

有好的减肥方案，我是属于产后肥胖的

每天两杯酸奶  美容的同时 一天吃什么都不会长脂肪  吃饭之前先喝一碗汤 有效的压制对食物的欲望 但是却不会感觉很饿    平时多吃点儿 水果   苹果能有效的补充什么的  钾  钠  等  还可以填饱肚子  同时多吃点儿香蕉和黄瓜 有润肠的效果   平时可以长吃点儿 鸡蛋  鸡蛋的蛋清能淡化脂肪 使其变成颗粒  在吃黄瓜 和 香蕉能起到润肠 起到排毒  和 把颗粒化的脂肪 排除体外 可以起到减肥的作用

    同时要有适量的运动   每次的运动 最少在15分钟以上  而且必须出汗  否则  那样的运动只是起到消化的作用  反而让你非常的饿  所以必须要出汗才行  要是不亦出汗的人  就保持在30分钟左右的运动量 然自己身上发热  而不是单纯的感觉到饿了 累了 就休息了 这样会前功尽弃的

    平时 不要吃完饭  就坐着 或者 大量的运动  这样会长脂肪 还会把自己的胃弄坏 

这个是全身性的减肥  我在和你说说怎么减掉小肚子：

每天 吃饭 是必须的，然后平时走路的时候 抬头挺胸  下巴稍微上扬， 吃饭注意规律，高脂肪和高蛋白的尽量少吃或者不吃，还有不能长时间的静坐，这样会形成脂肪的堆积在想减肥都很难了，每天晚上7点吃后尽量不要进食，平时可以吃水果，香蕉、梨、等等。。。蔬菜类多吃点儿 ，以黄瓜鸡蛋为主，鸡蛋有淡化脂肪是脂肪颗粒化的功能，黄瓜和香蕉有润肠的功效，能把颗粒化的脂肪排出体外，效果都不错。

   还有每晚睡觉前，把腿伸直放在墙上  上身和腿成90°夹角，  这样既能瘦腿还能收紧腹部，同时很能起到翘臀的作用，这样能收到一定的成果。可以尝试一下。

    持之以恒的 好习惯才是减肥的真正诀窍

  还有就是运动健身   通过有氧运动和无氧运动结合 来达到健身的目的

  我是私人健身教练 希望对你有所帮助

产后越来越胖怎么回事？

产后一直2113发胖主要与缺乏运动和饮食有关，产后吃太多进补的食物容易导致肥胖。产后注意不能吃热量较高的食物，平时要少吃甜食，甜5261食属于高热量的食物容易导致身体发胖。产4102后缺乏运动容易导致身体肥胖，因此产后要经常锻炼1653身体，平时可以经常慢跑或者散步，增加身体的活动量，可以避免身体一直肥胖。产后在饮食内上要做好调整工作，吃的太油腻是导致容肥胖的主要原因，所以尽可能的保持饮食清淡。

产后女人为什么胖肚子？

不要以为女人生孩子后就能不在意身材，知产后肥胖不改善迟早让你变成“豆腐渣”!很多女人产后胖了三十道斤，坐个月子再长二十斤，等于生个孩子长了五十斤。肚子又大又松弛，厚专厚的双下巴，华丽丽的游泳圈。如何才能火速恢复产前好身材？ 请认真看完这个!你不是瘦不下来,是没有找属到让你瘦下来的人！

产后为什么越来越胖怎么办？

产后长胖的原因有很多。例知如您现在处于喂孩子的状态。所以跟之前相道比是比较能吃的。这是一个年长胖的原因。还有就是处于在哺乳期的人都容易长胖，因为在这个时间身专体比较虚弱，补充什么营养都会长属肉。而且在月子期间，活动也比较少，所以比较容易长肉...

为什么产后身材会发胖，有没有什么例子生了孩子不发胖的？倩狐

女性产后为什么会发胖
●生活习惯
几乎所有女性在生了孩子后，生活渐渐安稳下来，平时总习惯坐着看电视，出门小车代步，运动量几乎为零。
●腹部肌肉松弛
产后腹部肌肉松弛才是引起肥胖的主要原因。女性在妊娠期间，腹腔的压力不断增加，因此筋膜就会变得十分的薄弱，这样等孩子生下来之后，女性的肚子就如同失去了弹性的橡皮筋，是很难恢复原状的。
●营养过剩
营养过剩也是引起其肥胖的主要原因之一。当然这主要也是为宝宝考虑，孕前孕后大鱼大肉，想吃什么就吃什么的饮食方式，加上月子期间几乎天天鸡汤，餐餐猪蹄等高热量的食物，想来，就算只喝其中汤汤水水，不吃肉，几个月下来汤中的油脂也有几大桶了。
●睡眠质量差
女性在产后睡眠质量明显比以前差多了，一个晚上要醒来好几次，也真是辛苦。不管睡眠时间过多，还是时间过少，都会影响到人体的新陈代谢，而平时摄入的糖类等营养物质也会以脂肪的形式堆积在女性的体内，从而引起肥胖，所以建议想要保持好身材的产后妈妈最好及时调整科学的睡眠习惯。
●新陈代谢变差
大部分女性在25岁之后，其实机体的新陈代谢各方面就已经开始变慢了，而生育之后又忙于照顾孩子，工作、家庭很难真正有时间去运动，因此发胖的机率也会变大的。
●产后便秘
老话常说，十个月子女，九个便秘，产后便秘主要和产后肠胃的蠕动过慢，加之过于油腻的饮食方式引起的，一般情况下在做月妇在做月子时也会吃下很多高脂的所谓营养的食物的，因此就更容易引起肥胖问题。
●本身体质较差
比如湿水型肥胖，也就是平时老觉得自己吃得并不多，但是却很容易发胖，这类人日常建议要尽量多运动，同时最好减少吃生冷的，刺激性强的食物。还有一种脾虚肥胖，这类人最主要的特点就是其它地方都不是特别胖，但是小肚子却特别大。同时易疲劳，建议这类人，日常一定要注意多休息，同时建议多吃一些具有补气调血等功效的食疗方这样更有利于身体健康。
产后发胖还与不良的情绪有关，产后要面对身材走型、工作、家庭的双重压力，因此更容易出现情绪不稳定等问题，而情绪不稳就会影响到女性的内分泌功能，影响新陈代谢，更容易引起肥胖。所以建议所有的女性为了保持自己的好身材，最好还是保持乐观的情绪，同时也请所有的男人们多体贴处于特殊时期的女性们吧。
如果有帮助到你，希望能采纳！

产后迅速发胖，原本才九十斤左右的我，如今快一百一啦，该如何减肥不伤体咯？

你好,原装进口的产品应该会好点的，它们都要经过海关严格审核的，如果不安全的怎么会让进呢？我知道一种叫芬蓝爱森的减肥的产品，是原装进口的，效果还不错，我二十天瘦了9斤，还得坚持服用啊~~~期待瘦瘦的我~~嘿嘿