阿尔法催眠曲深度睡眠雨声 强迫进去深度睡眠的办法，大概是自我催眠吧?求做法.

脑波音乐深度催眠曲是的吗

是真的。每个人的催眠易感性不同，有些人听一次就能进入深度催眠状态，有些人需要用别的催眠技巧才能进入深度，还有一些人需要多次训练才能进入深度。

谁知道深度睡眠法高效睡眠法快速睡眠法

睡眠是人休息恢复精神状态的一种方式，深度睡眠也不一定效果就是最好的，如果精力保持旺盛根本就不想睡觉强行睡觉也没多大好处，你可以在网上搜索华山十二睡，这是中国古代最好最系统的睡觉法门

强迫进去深度睡眠的办法，大概是自我催眠吧?求做法.

给你说两个方法。一，睡觉前1小时左右做些运动。大脑兴奋过后会冷却下来的，此时比较容易进入睡眠状态。二，如果实在睡不着，就起床，睡前做的什么再去做一遍。比如洗脸、刷牙、上床等动作。这是种心理暗示，你可以试下。

我成了老公的催眠曲，因为我开始讲话他就睡着了，是深度睡眠，我该怎么办

照顾他一点，他在外绷起，回家就放松了，既然他能睡就让他睡，各人生物钟不同，好多男人都比女人贪睡一点，久了他就更适应你这个温沁的港湾

自我深度催眠！最快，最有效的？

我的体会：身体平躺，心态平静，心境温和，静静的随着催眠音乐呼吸，轻柔头部，手臂等，你会从第一天1小时，第二天半小时，第三天打开音乐就入眠了。切记要点：心静。

如果十分钟能深度睡眠并且能做梦是为什么

做梦的原因主要三：即物理因素，生理因素和心理因素。梦属于灵魂医学范畴，是由内外信使的剌激，引起大脑的一小部分神经细胞活动，表现为高层次灵魂的最低水平的意识状态，当然，它也遵循生物体灵魂三定律，只是它不被清醒地觉察，也不能控制而已。梦是一种不自觉的虚拟意识。
梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想象的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。研究梦的科学学科称作梦学。
做梦是被人为的使用科学工具对人大脑植入信息！ 让你们能闭上眼睛视听声音、思维神经控制。
中国是最早对梦进行研究的国家，早在弗洛伊德2000多年之前，我们就有一本关于梦的专著——《周公解梦》。
做梦与快速动眼睡眠（REM sleep）有关，那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特色为快速的眼球水平运动、桥脑（pons）的刺激、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹。梦也有可能发生在其他睡眠时期中，不过比较少见。在进入深度睡眠时发生的入睡状态（Hypnogigia）被认为和作梦有关。

什么是快波睡眠和慢波睡眠

正常睡眠分为两个时相：快波睡以相互转化。由一个慢波睡眠和一个快波睡眠组成睡眠周期，每个睡眠周期历时约90分钟。人们每晚的睡眠通常经历4~6个睡眠周期。

慢波睡眠 慢波睡眠由浅至深又可分为四期（S1~S4期）。第一、二期称浅睡期，第三、四期称深睡期。深睡期对恢复您的精神和体力具有重要价值。

在整个慢波睡眠中，以副交感神经活动占优势，可引起心率减慢，血压降低，胃肠活动增加，全身肌肉松弛，但没有张力和活力。

快波睡眠 在快波睡眠期，以交感神经活动占优势，可出现心率增快，血压增高，呼吸快而不规则。在男性还可出现部分或完全性阴茎勃起，而在女性则表现为阴蒂勃起和会阴区血流增加。

典型睡眠节律按以下程序进行：觉醒→S1→S2→S3→S4→S3→S2→第一次快波睡眠→S2→S3→S4→S3→S2→第二次快波睡眠……

严重的心理创伤用深度催眠心理干预效果好吗？

催眠并非万能而且也不是像电影那样夸张，不是所有人都适合催眠，也不是所有人都能被催眠的，再就是催眠干预的成功率并不高，只有信任和认可才能增加成功率。催眠可以协助改善，但是不能直接干预甚至改变