月子里应该有的环境

月子里应该有什么样的休养环境？

这里所说的环境是室内环境。室内环境安静、整洁、舒适，有利于新妈妈休养;若杂乱无章、空气污浊、喧嚣吵闹，会使新妈妈的身心健康受到很大影响。优美的环境既能调整新妈妈的心情，使其心情愉快、早日康复。丈夫或家庭成员应该为新妈妈的休养环境做出以下几方面的安排。

要清洁卫生

俗话说“干干净净，没灾没病”，这话很有道理，也是新妈妈防病保健的重要内容。新妈妈在月子里几乎整天在居室内度过，室内环境一定要打扫得非常干净。在新妈妈出院之前，家里最好用3%的来苏水湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁，2小时后通风。卧具也要认真消毒。

要温度适宜

以“寒无悽怆，热无出汗”为原则，即冬天温度18-25度，湿度30%-80%;夏天温度23-28度，湿度30%-60%。新妈妈不宜住在敞、漏、湿的寝室里，因为新妈妈的体质和抵抗力都较低，居室更需要保温、舒适;使用空调时，温度不宜过低。如果使用电风扇，不宜直吹新妈妈。新妈妈居室采光要明暗适中，随时调节，要选择阳光辐射少和坐向好的房间做寝室用，这样夏天可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。

要保持室内空气清新

空气清新有益于新妈妈心情愉悦，有利于休养。不要紧闭门窗，要定时开窗换气，保持空气清新。新妈要避风寒和潮湿，但避风寒和潮湿，并不等于紧密门窗，特别是在盛夏季节，紧闭门窗往往会导致新妈妈中暑。其实，无论什么季节，新妈妈居住的房间都应适时开窗使空气流通和干燥，但是新妈妈不能直接受风吹。

要保持室内安静

减少噪声，不要大声喧哗，避免过多亲友入室探望或过多人来回走动，以免造成空气污染，影响新妈妈休养。

摆放花草

室内用具要摆放整齐，可以摆放鲜花、盆景，以营造温馨怡人的家居环境。新妈妈和宝宝的免疫力较低，若家中有人患了感冒，应立即采取隔离措施，房间里还应用食醋熏蒸法进行空气消毒，每立方米5-10毫升食醋，将醋和水以1:3的比例混合，关闭门窗，加热食醋使其在空气中蒸发，有消毒、防病的作用。