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通过“冷锻炼”训练增强宝宝的抵抗力

2022-12-03 21:22:09孕产
秋冬交替,现在正是天气多变的季节,婴幼儿的抵抗力比较薄弱,特别是新生儿,更要特别的照顾。我们如何才能让新生的宝宝尽快习惯这个季节,自动调节自身的抵抗力呢?小编这次为您精心准备了一些耐寒锻炼,我们也可以称之为冷锻炼。 由于各个年龄层的宝宝会有不同的抵抗能力,所以我们在锻炼宝宝耐寒力的时候要注意适可而止,一定要保证在宝宝能够承受的范围内,如果不注意可能会适得其反。针对0-3个月的宝宝,我们可以借鉴以下的冷锻炼

秋冬交替,现在正是天气多变的季节,婴幼儿的抵抗力比较薄弱,特别是新生儿,更要特别的照顾。我们如何才能让新生的宝宝尽快习惯这个季节,自动调节自身的抵抗力呢?小编这次为您精心准备了一些耐寒锻炼,我们也可以称之为“冷锻炼”。

由于各个年龄层的宝宝会有不同的抵抗能力,所以我们在锻炼宝宝耐寒力的时候要注意适可而止,一定要保证在宝宝能够承受的范围内,如果不注意可能会适得其反。针对0-3个月的宝宝,我们可以借鉴以下的“冷锻炼”方式。

这一阶段的宝贝长得很快,但是对环境的适应力却很差,妈妈们要注意选择耐寒锻炼的时机和持续时间。

睡觉的时候特别要注意脚、肚子和背部的保暖,其他地方可以不用捂得太严。中午室外温度在27℃—28℃时适当开窗,但是不要直接吹向宝宝。

洗澡时,室温保持在26℃,水温保持在38℃,不要太高。洗完澡擦干后,把宝贝放在大毛巾上,用一块厚一点的毛巾盖住肚子和大腿,暴露小腿和手臂,用手从宝贝脚底到小腿外侧,从手心到手臂外侧,轻柔且较快的顺着按压,2—3分钟后穿好衣服抱起,做回暖按摩。

喂奶后半个小时,如果宝贝没有入睡,也可以适当暴露宝贝的手臂和小腿2—3分钟,采用以上手法按压。

民间有“春捂秋冻”的说法,这是因为外界气温的变化可以激发人体自身的体温调节系统,从而增强它的功能。气温稍有改变就被动地添减衣服,会削弱人体体温调节系统的能力。秋冬交替之际耐寒锻炼正当时。希望各位妈妈给自己的宝宝适当的运动一下。