呵护宝宝健康发育的干货分享，新手妈妈跟着做！

关于如何呵护宝宝的健康发育，饮食、睡眠、运动、智力是最重要的几个方面，妈妈们不能忽视，但对于新手妈妈来说，照顾宝宝的经验确实不足。 我们应该做什么？ 干货分享当然要多看啦~下面是关于宝宝健康成长的干货分享，新手妈妈们跟着学起来吧。

1. 满足需要的营养补充

6个月前，宝宝重要的营养来源是配方奶粉或母乳，而6个月后，宝妈会根据宝宝的发育需要添加辅食。 辅食可以补充配方奶粉或母乳的不足，给宝宝带来更全面的营养，避免宝宝发育迟缓。

2.优质睡眠，避免上火

在宝宝的成长过程中，除了饮食，睡眠也起着关键的作用。 如果宝宝的睡眠质量不高，很容易引起情绪烦躁、食欲不振、精神不振等，很容易影响宝宝的成长。 当然，上火也是宝宝睡眠质量差的后果之一。

为了避免宝宝出现以上现象，宝妈一定要做好宝宝睡前的睡眠工作。 第一，保证宝宝睡前情绪稳定，避免半夜惊醒； 第二，确保宝宝的肚子舒服，避免积食。 肠胃不适； 最后，宝妈一定要保证宝宝穿着舒适，以免质量差的睡衣摩擦或盖住宝宝的身体。 做到以上三点，宝宝的优质睡眠就有保障啦~

3、适量运动增强体质

婴幼儿的免疫力和抵抗力都比较低，所以很容易生病。 这种情况下，妈妈们除了要注意宝宝的饮食和睡眠外，也不能忽视运动，因为运动是提高宝宝免疫力和抵抗力的好策略，也是最直接有效的方法。

但是什么样的运动适合年幼的宝宝呢？ 如果宝宝已经可以坐了，妈咪可以托着宝宝的腋窝婴儿健康，让宝宝用双腿踢、跳，这样可以锻炼腿部的力量，达到锻炼的效果。 此外，抓球也是宝宝的一种锻炼工具。 摇动动作有助于锻炼宝宝的手臂肌肉，从而达到锻炼身体的目的。 需要提醒宝妈的是，球的声音可以引起宝宝的兴趣，让宝宝不停地晃~

4.益智练习，助力发展

在宝宝成长的过程中婴儿健康，大脑的发育也是判断宝宝是否健康的指标之一。 妈妈们要注意啦~俗话说“小手常用，健康聪明”。 我们要特别注意宝宝精细动作的训练。

穿线是训练宝宝手部精细动作的好方法。 很多有经验的妈妈都用过这个方法~妈妈们可以在网上挑选一些扣子和绳子，陪着宝宝一起训练，避免半途而废。 在选择穿扣子的玩具时，妈妈们要注意纽扣的质量，以免因边角粗糙而伤到宝宝的手。

宝宝的健康成长离不开父母的悉心呵护。 以上就是关于此类问题的知识分享。 亲们可以一起学习交流~