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孕妈用这种姿势睡觉很危险,严重会休克 怀孕后睡觉姿势要注意的问题

2022-04-05 18:16:09怀孕
习惯仰睡的孕妈妈可要当心了!仰睡可能会引起“仰卧位低血压综合征”!这是由于特定的仰卧位而造成血压急速下降的一系列症状,严重的甚至会引起休克。通常来讲,症状较轻的孕妈妈症状很快会消失,有的会持续到体位改变为止。
习惯仰睡的孕妈妈可要当心了!仰睡可能会引起“仰卧位低血压综合征”!这是由于特定的仰卧位而造成血压急速下降的一系列症状,严重的甚至会引起休克。通常来讲,症状较轻的孕妈妈症状很快会消失,有的会持续到体位改变为止。

孕妈妈仰卧为什么会低血压?

1.人的血压高低跟心脏血液排出量、循环血容量、血管弹性、血液粘稠度和血管外周阻力等因素相关,而以上的这些因素又会受到神经系统的调节作用;

孕妈用这种姿势睡觉很危险,严重会休克

2.胎儿会不断成长,而当孕妈妈仰卧时,不断变大的子宫会对下腔静脉造成压迫,下腔静脉和盆腔血液回流会因此受到阻碍,从而迅速降低心排血量,血压也就随之下降了;

3.子宫增大还会对横隔形成压迫,导致迷走神经兴奋,使心脏血管扩张,心跳减慢,同样会引起血压下降;

4.到妊娠晚期,子宫自身用血量大概占到全身的1/6,也会减少返回心脏的血量,从而导致血压降低。

怀孕后睡觉姿势要注意的问题

因素虽多,但结果是一样的,都会出现血压下降的症状。

孕妈妈如何预防仰卧位低血压综合征?

怀孕后睡觉姿势要注意的问题

“仰卧位低血压综合征”通常会出现在孕期28周后,尤其在32到36周时最容易发作,仰卧约七分钟开始出现症状。所以,预防的关键要放在妊娠晚期和避免长时间的仰卧。

1.对于这两类孕妇要加强保护,并多加注意身体情况:一是患有低血压病史的孕妇,二是曾发生过仰卧位低血压的孕妇;

2.睡觉时坚持取右侧卧位或者左侧卧位,可以减小腰椎前弯度;

3.入睡前可以适当喝一些流质的食物,如菜汤、蛋汤等,能够有效地减少疾病的发作;

4.睡觉前要避免出汗过多、劳累过度、甜食过食等,活动之后不能马上卧床,更不应该仰卧。