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孕期上厕所时需要注意什么 孕期上厕所需要注意什么

2022-04-03 21:36:34怀孕
怀孕期间,随着孕妈妈们的肚子渐渐变大,孕妈们的行动也就变得缓慢了起来,上厕所也比较费劲。那么孕期上厕所时需要注意什么?一起来看看吧。

怀孕期间,随着孕妈妈们的肚子渐渐变大,孕妈们的行动也就变得缓慢了起来,上厕所也比较费劲。那么孕期上厕所时需要注意什么?一起来看看吧。

在怀孕期间,孕妈会有各种各样的“禁忌”,生活规律、饮食习惯等都和怀孕前有很多差别,“胎宝健康无小事”嘛。

孕期上厕所需要注意什么

而大家可能知道可能不知道,在怀孕期间,孕妈在上厕所这件事上也不是“百无禁忌”的,虽然听起来有点好笑,但也不得不小心。

孕期上厕所的5个讲究,为了胎宝宝,孕妈要养成好习惯哦!

孕期上厕所时需要注意什么

1、如厕姿势要注意

孕期上厕所需要注意什么

在家中使用坐厕时,孕妈可以在脚下垫个凳子,这样有助于缓解孕妈身体压力,也有助于排便。

尽管现在坐厕在住户家中已经非常普及,但是孕妈不可能永远呆在家里、永远只用家里的厕所,而公共厕所多半是蹲厕,孕妈在蹲便时,两腿要分得足够开,以免腹部受到挤压。

2、使用坐厕要小心

孕期上厕所需要注意什么

孕期上厕所需要注意什么

在家中使用坐厕时,尽管都是家里人,但孕妈也最好使用个自己专用的马桶垫,这不是娇气,而是为了防止细菌感染,毕竟孕期抵抗力差,一旦感染就麻烦大了。

公共厕所的坐厕比较少,但也不是没有,坐厕对孕妈来说确实要比蹲厕安全,但要小心卫生问题;公共厕所坐便器使用人群杂乱,谁也不知道其他使用者是怎么用的、弄脏了哪里,而公厕打扫显然不会有自家坐便器那么仔细,难免残留大量细菌,如果孕妈要用公厕坐便器,一定要擦拭干净,并用纸巾隔开后再使用。

3、如厕时间不要太久

孕妈要控制好自己如厕的时间,无论是蹲厕还是坐厕,孕妈如果如厕太久,都会导致腿部发麻,起身容易产生眩晕感,甚至有摔倒的风险,这对胎宝宝可是很危险的。

孕期上厕所需要注意什么

此外,经常如厕过久还容易引发痔疮、加重痔疮病情。

孕期上厕所需要注意什么

4、谨慎选择厕纸

这一点孕妈们可不要掉以轻心,要知道,孕期私处的抵抗力要比平时低太多,一些来源不明的三无产品还是不要用了,要使用正规厂家生产的原浆纸,有条件的孕妈可以购买专门的妇婴专用纸。

5、如厕时少玩手机

上厕所时玩手机可以说是我们现代人的公有习惯了,甚至有人开玩笑说,一个人上厕所突然跑回来,10%的可能是厕所没开门,10%的可能是忘记带厕纸,还有80%的可能是忘记带手机。

很多孕妈也有上厕所玩手机的习惯,这其实会分散精力、注意力,导致排便困难,还会导致如厕时间变长,使得孕妈患痔疮的风险大增。

另外,孕妈最好养成定时排便的习惯,个人体质、排便习惯不同,孕妈们可以自行选择适合自己的排便时间,形成身体排便反射;偷偷告诉大家,早起喝一大杯温水,促进排便效果非常好哦~