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孕妇吃亚麻籽油的好处 孕妇吃亚麻籽油的好处和坏处

2022-04-03 10:32:19怀孕
亚麻籽油是一种新型的保健型食用油,孕妇也可食用。下面我们一起来了解下孕妇吃亚麻籽油的好处吧。

促进胎儿大脑发育

亚麻籽油中的α-亚麻酸含量很高,而α-亚麻酸是胎儿大脑重要物质原料,所以孕期准妈妈吃亚麻籽油能促进胎儿大脑发育,尤其在妊娠末三个月和出生后头几周,是胎儿脑组织快速合成期,此时吃亚麻籽油好处最多。

孕妇吃亚麻籽油的好处

促使胎儿发育正常

亚麻籽油富含50%以上ω-3,而有研究证明,ω-3是构成人体细胞的核心物质,孕妇通过胎盘可将摄入的ω-3和代谢物DHA和EPA传送给胎儿,有助于促进胎儿身体机能和形体发育,特别是对发育不良的胎儿和早产儿,能促使他们的机能发育达到正常水平。

增加抵抗力

亚麻籽油富含多种营养元素,孕妇食用能增强身体抵抗力,可帮助预防胎儿畸形和细胞突变。

孕妇吃亚麻籽油的好处和坏处

防治妊娠纹

亚麻籽油还有防止皮肤皲裂和瘙痒等功效,孕产期使用能帮助预防和消除妊娠纹。