育儿知识网

首页 > 怀孕

怀孕

怀孕后要呵护好这个部位 怀孕后要注意保护哪个部位

2022-04-02 15:41:16怀孕
怀孕后,孕妇的眼睛变得很脆弱,孕期又是胎儿视力发育的关键期,孕期保护好眼睛很重要,准妈妈还别大意了,一些对视力好的食物也要记得常吃哦。

怀孕后,孕妇的眼睛变得很脆弱,孕期又是胎儿视力发育的关键期,孕期保护好眼睛很重要,准妈妈还别大意了,一些对视力好的食物也要记得常吃哦。

孕期视力变化

怀孕后要注意保护哪个部位

怀孕后,体内激素发生很大变化,在体内激素变化的影响下,孕妇的视力不如从前了。泪液的分泌减少,孕妇易眼睛干涩,疲劳,眼部的抵抗力也比之前弱了,眼部比之前要更容易被感染。怀孕后黄体素增加,孕妇易出现眼睛屈光不正的现象,在孕期的后半阶段,由于头部之静脉血压降低,眼压也较低。

怀孕后要呵护好这个部位

怀孕后,准妈妈们最好不要再戴隐形眼镜了,需要的话以框架眼镜代替。孕妈要节约用眼,避免因过度用眼增加眼部负担。除此之外,孕妈们在饮食上能多注意更好,常吃些对眼睛好的食物。

胎儿视力发育

怀孕后要注意保护哪个部位

胎儿期的视力已经开始发育,怀孕3周到孕一个月,胎儿眼胚开始发育,第6周时,视神经开始铺路,孕6个月时,胎儿的眼睛还是闭合着的,但几乎会流泪了,到了孕9个月时,胎儿的眼睛开始对光敏感。

胎儿期的视力已经开始发育,但相对于其他感知觉发育,要晚,直到胎儿出生后,视力一直在发育,0到6岁都是宝宝视力发育的关键期。所以呵护好视力,从孕期到胎儿出生后,准妈妈们都松懈不得。一些对眼睛好的食物早记下。

怀孕后要注意保护哪个部位

怀孕后要注意保护哪个部位

对眼睛好的食物

1、蓝莓

蓝莓中所含的营养元素中,很多都是对视力好的,比如花青素,胡萝卜素,叶黄素等。怀孕期间,孕妇常吃蓝莓,对自己和胎儿的视力发育都好。

2、胡萝卜

如果把胡萝卜切成圆片,孕妈们会发现,胡萝卜的结构很像眼睛。胡萝卜中丰富的胡萝卜素对眼睛非常好的。而且胡萝卜富含多种维生素,对孕期便秘也有一定的缓解作用。孕妈和胎儿常吃些胡萝卜好处多。

怀孕后要呵护好这个部位

怀孕后要注意保护哪个部位

3、猪肝

猪肝有明目功效,内含丰富的维生素A,适量的吃猪肝,对维持身体正常,预防眼睛干涩疲劳,维持视网膜正常功能等都有益,孕妈适量吃益处多。

4、西红柿

西红柿有助于改善视力,西红柿里的番茄素对眼睛好,而且西红柿中的维生素C含量丰富,维生素A等多种营养元素都含有,适合孕期常吃。

5、鸡蛋

鸡蛋对眼睛好,对预防白内障有帮助,尤其鸡蛋中的叶黄素和玉米黄素,对于保护眼睛少受伤害和延缓衰老上很有益。而且鸡蛋中优质蛋白含量丰富,又富含卵磷脂,尤其适合孕期吃,建议孕妇每天吃鸡蛋最多不要超过4个,自己还要多把握好哦。