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分娩前,你是否经历了这几件辛苦事 女生分娩前都要经历的痛苦

2022-03-31 14:42:50怀孕
每个孕妈怀胎十月都非常不容易,尤其是到了分娩时,更是需要经历几件辛苦事。早些了解,让心里也有底。下面就带大家了解下。

每个孕妈怀胎十月都非常不容易,尤其是到了分娩时,更是需要经历几件辛苦事。早些了解,让心里也有底。下面就带大家了解下。

分娩前,你是否经历了这几件辛苦事

女生分娩前都要经历的痛苦

1. 便秘

这是让很多孕妇都很痛苦的一件事,通常引起孕期便秘的原因有两个。一个是怀孕后的运动量减少,肠胃蠕动慢,消化不好;再一个就是孕期的饮食营养不均衡。要想缓解便秘,孕妇就要养成每天坚持运动的好习惯,这样可以加快肠胃的蠕动,有助于排便。而且平时要多喝水,多吃一些新鲜的水果蔬菜,别挑食。

2. 失眠

失眠也是困扰孕妇一大难题,有部分孕妇是怀孕后肚子变大,还有尿频导致的;也有一部分是因为怀孕后激素水平发生变化,精神压力比较大,经常会有各种紧张感和焦虑感。这种情况下,孕妇要注意千万不要熬夜,否则只会加重失眠的情况。心里有什么话及时的和家人沟通,得到他们的安慰和鼓励,孕妇的压力也就没那么大了。另外,在睡前2小时最好不要喝水、吃东西,睡前选择姿势舒适的睡姿。

3. 身体变“脏”

很多孕妇都说怀孕后,自己的脖子、腋下、肚脐周围等地方都变得很黑,洗都洗不起来的那种。其实这是因为怀孕后,孕妇体内的激素水平发生变化,黑色素沉淀在这些地方,就会显得很脏。但是在产后,基本上是可以恢复过来的,孕妇也不必太过担心。

4. 水肿

在进入怀孕中后期,孕妇就会出现不同程度的水肿,一般常见于四肢。本来孕妇拖着重重的肚子,行动就很不方便了,再加上水肿的话,走路都很费劲。有的孕妇说脚背一按一个坑,简直和猪蹄没什么区别。这主要是因为子宫被撑大,血液回流受阻导致的。平时孕妇要注意减少盐分的摄入,不要久站。在躺下的时候,可以在腿下垫个垫子,这样能够缓解一些。