孕妇吃橙子对胎儿好吗 孕妇吃橙子对胎儿好吗?
孕妇吃橙子对胎儿好吗
孕妇吃橙子对胎儿好,可以帮助胎儿的治疗发展。
橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C,会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。
孕妇吃橙子还有什么好处
1、补钙
可以把橙子榨成汁喝,橙汁中含有钙,一杯重约半斤的橙汁中含有350毫克钙,其中有130毫克会被人体吸收,这样可以补充孕期所需的钙元素。
2、预防妊娠高血压
橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子,能够很好的预防妊娠高血压。
3、缓解便秘
橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,因此,孕妇吃橙子还有利于清肠通便,排除体内有害物质。
4、缓解孕吐、治疗感冒
孕妇感冒时尽量不能吃药的,而橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此,孕妇吃橙子不仅能治疗感冒,还能促进食欲,缓解孕吐。
孕妇吃橙子胎儿会黄吗
孕妇吃橙子不会让胎儿的肤色变黄,尽管放心。
橙子中含有大量的维生素C,而维生素C是提高人体免疫力,参与人体正常代谢的重要营养物质,孕妇适量吃橙子可以补充维生素C,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。
小贴士:
宝宝的皮肤颜色最主要的是取决于父母基因的影响。一个人的皮肤是不是容易变黑,与遗传和体内的激素有很大的关系,最常见的是促黑激素,还有雌激素、孕激素,所以女性怀孕期间,自身的色素沉着会增加。
孕妇吃橙子的注意事项
1、橙子富含维生素C,但是由于橙子中糖分含量也比较高,孕妇如果糖分摄入过多的话,很容易得妊娠期糖尿病,所以最好每天吃不超过两个的橙子。
2、孕妇吃橙子时忌与槟榔同食。
3、同时饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。
4、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。
5、需要补充维生素、纤维时,则建议生吃橙子,需要去除水果中的寒性,则可以温食橙子。