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为了宝宝健康孕期需要注意些什么 孕期需要注意什么才能生个健康宝宝

2022-03-28 21:26:41怀孕
怀孕期间,胎儿的健康与孕妈息息相关。而宝宝出生后能否健康也与孕妈在孕期的一些行为有些关系。那么为了宝宝健康孕期需要注意些什么?一起来看看吧。

怀孕期间,胎儿的健康与孕妈息息相关。而宝宝出生后能否健康也与孕妈在孕期的一些行为有些关系。那么为了宝宝健康孕期需要注意些什么?一起来看看吧。

怀上宝宝对每一个家庭,每一位准妈妈来说,都是件欢天喜地的事,但能顺利的安全度过孕期也不是件容易的事情。像升级打怪一样,孕期我们也要一关一关地过,一次一次地检查。为的就是生下一个健康的宝宝。

要保证宝宝健康,准妈妈有很多行为在怀孕期间是不能做的。那么,具体哪些行为是准妈妈在孕期要禁止呢?今天就和大家分享分享。

1.饮食

不吃生食

“我怀孕后啥都吃不下去,就喜欢吃冰牛奶、冰淇淋,一定要提醒孕妈们注意别吃生的凉的,感染了李斯特菌可不是开玩笑的”说起自己的经历,李玲满是后悔,她特别喜欢吃凉的,她孕后期正好是夏天,她一下班就喜欢从冰箱拿冰牛奶喝。

孕期需要注意什么才能生个健康宝宝

为了宝宝健康孕期需要注意些什么

有一天她突然上吐下泻,自己吃了片药,就没事了,过了两天去医院检查胎心监护提示异常,医生立即让她住了院。急诊做了剖宫产,宝宝严重感染,住进了新生儿重症监护病房,细菌培养结果是“李斯特菌”感染。

孕妇由于孕期免疫力下降,感染李斯特菌的风险是普通人的13倍。孕妇感染李斯特菌,本身症状会比较轻,严重的可能发生流产、胚胎停育、胎死宫内、早产等。而胎儿对这种菌非常敏感,感染了这种菌新生儿病死率高达25%~30%,即使存活,也可能导致宝宝的终身健康问题:智力障碍、瘫痪、癫痫、失明、大脑、肾脏或心脏损伤。

李斯特菌普遍存在于生的肉类及食物中,预防李斯特菌就要避免食用生冷以及在冰箱里长期放置的食物。所以,为了宝宝的健康,孕妈们一定要注意饮食。

容易忽视的生食:

不完全熟的牛排;

不完全熟的荷包蛋,包括夹蛋面包及其它含有生蛋液的食物,如提拉米苏;

孕期需要注意什么才能生个健康宝宝

生鱼片、生蚝、生贝类、部分寿司;

软奶酪,软奶酪属于未经高温消毒的奶制品,不要食用。(常规包装牛奶,酸奶,干奶酪对孕期补钙大有益处,皆可食用。)

已经加过热的肉类熟食由于长期存放,依然存在风险。

避免酒精

孕期及哺乳期摄入酒精,都会胎儿的神经发育造成不良影响。在平常饮食中,调味酒品如料酒由于加热过程中,酒精大部分已经挥发,摄入的酒精量可以忽略不计。当然也有例外,如醉蟹等调味酒品用量大的菜色尽量少吃或者不吃。

不吃含汞量大的深海鱼

孕期需要注意什么才能生个健康宝宝

孕期需要注意什么才能生个健康宝宝

含汞量高的鱼会影响胎儿和幼儿的神经系统发育。根据美国儿科协会公布的鱼种,主要有方头鱼、鲨鱼、剑鱼、鲭鱼。这四类中,我们比较容易接触到的是鲨鱼,别以为不可能,鱼翅就是鲨鱼的部位呢。

2.运动

“我平时挺皮实的,以为不会有问题,没想到还是见红了”,小丽在超市工作,孕期也正常工作,家人和同事还夸她不娇气。

一次上新货,她提着整箱牛奶跑来跑去摆造型,晚上下班就发现见红了,赶紧去医院挂了吊瓶才好转。

怀孕前三个与后三个月不同房

这一时期,宝宝在子宫内并不是十分稳定,而性生活高潮引起的子宫收缩,则有可能造成流产。尤其是出现先兆性流产现象的夫妻,更应该坚决避免同房。

不搬重物、不做压腹的运动

在怀孕期间做压腹等剧烈的运动、或因工作关系搬重物都容易导致流产,严重的导致形成以后习惯流产。

不蒸桑拿

桑拿和温泉,对一般的人来说可是吸引,对孕妈咪却是必须禁止的。从孕妈咪体质来说,怀孕使孕妇免疫力下降,加上阴道内酸碱度因怀孕而改变,泡温泉易造成细菌或微菌感染,而高温桑拿则对孕妇及胎儿也不好。适度地泡泡脚部,增加脚部血液循环也是可以的。

为了宝宝健康孕期需要注意些什么

3.生活

孕期需要注意什么才能生个健康宝宝

孕期需要注意什么才能生个健康宝宝

孕期需要注意什么才能生个健康宝宝

“我身体一切正常,做B超胎儿也挺安稳,必定没问题!”,在发现自个怀孕后到医院检查,医师建议她吃叶酸,她认为医师在向她促销药品,就拒绝了。结果在孕6个月产检后傻眼了,胎儿发育变形需求引产,中止妊娠。

一切不遵医嘱的行为都是自找苦吃,因为道听途说和偏方远没有医生专业,所以遇到问题,还是遵照医生的,乖乖听话照做,特别是孕期,一个行为影响的是两个人,甚至是一个家庭,所以,准妈妈们,一定要慎重。

不抽烟

研究表明,孕妇吸烟对胎儿影响极大,危害严重,孕妇禁止吸烟。孕妇在妊娠早期吸烟,尼古丁等有毒物质可使体内的黄体酮分泌减少,影响子宫内膜的蜕膜反应,会使孕卵发育不良而引起流产。

不吸毒

吸毒可致畸、流产、早产等,不仅影响胎儿的大脑发育,甚至带来人格、智力、身心发展等诸多问题。

吸毒还可以使人体免疫力下降,再加上其不良生活方式,很容易感染艾滋病、肝炎以及各种性传播疾病。而这些疾病都可以通过母婴传播途径使胎儿、新生儿感染。

额,不过估计这一条很少人会用到啦~

不滥用药物

孕期不要随便使用未经医生处方用药(包括中药),因为你不知道会有哪些成分对自己和宝宝不利,因此避免一切滥用药物。

不遵医嘱

不少人都有不遵医嘱、治疗过程中途停药的经历,或因讨厌副作用,或因感觉症状已缓,或因抱怨药效不明显,或因无法负担医药费,而其后果和危害可能超出想象。特别是孕期,一定要听医生的,听话照做就对了。