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孕妈维生素C补足,胎宝宝发育更加好 维生素C可以促进胎儿哪方面发育

2022-03-28 20:51:41怀孕
孕妈维生素C如何补足?如何让胎儿发育更加好?今日小编分享一道孕妈咪食谱,帮助孕妈咪维生素C补足,胎宝宝发育更加好!
法式芒果薄饼

孕期

▲补充满满维生素C。

孕妈维生素C补足,胎宝宝发育更加好

材料:

牛奶100克、芒果条100克、鸡蛋2粒、面粉100克、柠檬皮10克。

做法:

维生素C可以促进胎儿哪方面发育

1.先将柠檬皮削成小碎片,并把芒果切成条状,放置一旁待用。

2.将蛋打散,放入100克面粉搅拌,即为面糊。

3.把牛奶及削成碎片的柠檬皮,放入面糊中来回搅拌,薄饼原料即完成。

维生素C可以促进胎儿哪方面发育

4.将做法3的面糊倒入锅里,以小火煎成薄饼。

5.把芒果条放入煎熟的薄饼内,慢慢卷成条状,最后在成品上淋上芒果酱、奇异果酱及桑葚酱即可完成。

Point:

1.此道料理不需要像制作蛋糕那样沿着同一方向打发蛋白,所以鸡蛋打散后加入面粉时,可以顺、逆时钟互相轮流搅拌。在煎薄饼时,建议准妈妈使用平底锅,否则容易造成薄饼粘在锅底,且注意要使用小火,避免薄饼太快烧焦。

2.若喜欢吃较甜的芒果,可以选用爱文芒果,也可将芒果冰过之后再切成条状,享受冰冰凉凉的芒果薄饼。