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孕妈采用这5种睡姿对胎儿不好 孕妇什么睡姿对胎儿不好

2022-03-27 22:29:17怀孕
在孕期很多准妈妈都会问到怎么睡觉的问题,很多的准妈妈都会觉得睡不着或者是难受,那么哪些睡姿对胎儿不利呢?

在孕期很多准妈妈都会问到怎么睡觉的问题,很多的准妈妈都会觉得睡不着或者是难受,那么哪些睡姿对胎儿不利呢?

女人怀孕之后,除了有新生命到来的喜悦,还有不少的烦恼。其中一项就是睡觉的问题。说起睡觉,那真是大写的心累啊。感觉睡觉就像摊烙饼似的,这边翻一下,那边翻一下,怎么样都不舒服。要不然就是频繁地起床上厕所,感觉自己正要睡呢,天就亮了。再不然就是睡得正香的时候,突然感觉到一股疼痛,原来腿抽筋了,那个难受,没有经历过的人是无法体会得到的。反正,孕期睡觉对于准妈妈来说就是一大难题。但是,不管怎样,为了胎宝宝的健康,准妈妈在睡觉的时候,有一些地方该注意的还是要注意的。下面介绍的这几种睡姿就是对胎宝宝比较不好的,准妈妈对照看一下,有中招的建议赶紧改过来吧。

孕妈采用这5种睡姿对胎儿不好

1、右侧睡

生活中,很多人睡觉的时候会选择右侧睡的方式,因为人体心脏在左侧,左侧睡的话可能会压迫到心脏,让人不舒服。但是怀孕后,就不建议采用右侧卧睡了,而要采用左侧卧睡。左侧卧睡使得逐渐增大的子宫对主动脉的压迫得到减轻,提供给胎盘的血液才能得到保证,提供给胎宝宝生长发育所需要的营养物质。另外,左侧卧睡可以改善子宫右旋转程度,保证胎盘的血流量供给,对胎宝宝的生长发育有利。

2、蒙头睡

孕妇什么睡姿对胎儿不好

不少人有蒙头睡的习惯,这种睡姿对平常人尚且不好,更何况是孕妇了。蒙头睡会导致准妈妈缺氧,或者是其他呼吸系统疾病。可能引起异常胎动,胎宝宝缺氧,损害胎宝宝的健康。

3、枕臂睡

枕臂睡就是把自己的手臂当枕头枕着睡,这种姿势其实也不联系准妈妈采用。先不说手会很麻,还会阻碍血液循环,血液循环不畅通,对胎宝宝的发育也是不利的。

孕妇什么睡姿对胎儿不好

4、趴着睡

很多人也很喜欢趴着睡,像我就很喜欢这个睡姿。但是这种睡姿其实也是不可取的,我也是怀孕后慢慢改掉了这个习惯。趴着睡觉很容易压迫到胎宝宝,伤害到胎宝宝。

5、一动不动

有些准妈妈就属于特别小心翼翼的,因为害怕睡觉的时候动来动去会伤害到胎宝宝,比如,出现脐带绕颈,因此就强迫自己睡觉的时候不能乱动,通常能一动不动睡到天亮。其实,我也是很佩服这种准妈妈的,毅力太强大了。不过,睡觉的时候如果是采取仰卧睡姿的话,一动不动实在太累了,宝宝也会不舒服的。

看完之后,准妈妈们可能也比较疑惑,这个睡姿也不行那个睡姿也不行,那么到底要采用什么睡姿呢?其实,孕期的睡姿建议以右侧卧睡为主,在没有压迫、伤害到胎宝宝的总原则下,可以怎么舒服怎么睡。毕竟孕期休息好,睡眠充足对胎宝宝的生长发育才更有利,如果休息不好,胎儿也不会好到哪里去的。