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孕期体重过胖的危害有哪些 孕期肥胖的危害有哪些

2022-04-13 15:23:41怀孕
孕期体重过胖的危害有哪些?可能导致妊娠糖尿病,巨大儿,妊娠期高血压疾病等问题,胎儿体重过大,超过4000克时称为巨大儿,难产的几率会增加。

孕期体重过胖的危害有哪些?

可能导致妊娠糖尿病,巨大儿,妊娠期高血压疾病等问题,胎儿体重过大,超过4000克时称为巨大儿,难产的几率会增加。

「 妈妈需知 」

怀孕体重变重是必然的,但要如何管理良好的体重呢?

在媒体信息爆炸的年代,某某艺人怀孕只胖几公斤或是怎么养胎不养胖等等,有些很多都是错误的资讯而引导很多孕妈咪有了一些错误知识。

孕期体重过胖的危害有哪些

「 再来 」

但某一部份的医师则是觉得妈咪孕期开心就好,也不太会去特别告知妈咪体重控制重要性。

因为在当孕期咨询的时候,就完全分为了两派别:

有一部份的妈咪跟我说医师都不管她,也没有说体重控制重要性;另一部份的妈咪就说每天产检都很有压力,因为医师都会盯很紧。所以,各位妈咪你们是哪一个派别呢!

孕期肥胖的危害有哪些

医师确定怀孕后,孕妈咪都会领到一本《孕妇健康手册》。依照手册说明,怀孕期间体重增加10~14公斤较为恰当,但这只是一个参考平均值,并没有一个标准。

每个人在怀孕之前,不管是体格还是营养都是不太一样的。

目前我们会建议你用BMI值来计算,并且应注意每个月体重增加的速度。所以妈咪可以从BMI(身体质量指数)来确认自己在孕期增加体中的标准。

孕期肥胖的危害有哪些

妊娠体重增加对于孕妇方面:5分钟Apgar评分较低、癫痫发作、低血糖症、多血性贫血、胎粪吸入、特别是妊娠高血压和妊娠期糖尿病风险更高,可能会合并产后出血、婴儿死胎率增加以及新生儿死亡等。

妊娠体重增加对于胎儿方面:胎儿窘迫或发育迟缓、若甜份摄取过多则会造成巨婴难产、宝宝将来可能会有超重的风险等。太瘦也不好,可能会生出低体重胎儿风险比率增高、胎儿长大后罹病风险也会增加、孕妈咪产后体力较差,最后还有可能孕期中导致流产或早产的可能性。

「孕初期」

0-3个月胎儿自己有带便当来,所以妈咪孕初期可以不用增加卡路里,照一般正常饮食即可。

若是孕吐严重的妈咪,这期间体重会有减轻的可能性,请妈咪不用太担心,保持平常心,吃自己吃得下的食物即可。(孕初期照理来说是不可以增加体重的喔!)

「孕中期」

这时期孕吐症状的减轻,妈咪可能会感觉到味口变好了,但请妈咪这时期好好的控制体重吧!一般都是在这时期,妈咪的体重开始失去了控制。

孕期开始稳定后,每日饮时多摄取300卡路里,做好测量体重已及运动(例如:散步、拉筋)得好习惯。建议淀粉及含糖类食物都在白天摄取,晚上则以蛋白质及蔬菜类(例如十字花科)为主,若孕前比较容易水肿的孕妈,建议晚上不要摄取叶菜类及糖分含量很高的水果。(建议体重增加每个月1-2 kg为基准。)

孕期肥胖的危害有哪些

「孕后期」

胎儿这时期发展迅速,很多妈咪在孕后期会发现自己体重增加很快速,因为孕肚越来越大,腹部的压力造成血液循环不通畅及有水肿的状况发生,所以有很多妈咪的体重增加很多,可能也跟她的水肿很有关系。

这时期每日饮时多摄取450卡路里,这时期体重勿增加太快,大概以每周0.3-0.5 kg左右增加,也非常建议妈咪饭后散步一小时,不仅促进血液循环不浮肿,还有利于控制体重。

每个医师的说法都不尽相同,教科书也写得跟实际临床上的也是完全不一样!

文献参考:若以足月婴儿的平均出生体重约3公斤来算,胎盘重量约0.6公斤,羊水有0.8公斤,子宫、乳房、血液、水分、脂肪合计量约3-8公斤。

因此整个怀孕期体重增加最少应有7-12公斤。

小可碎碎念:

妈妈怀孕的饮食与孩子体重的关系,最后结论表示妈妈怀孕期间的饮食如果属第三类的话,那么孩子出生后第三年体重过重或肥胖的风险会比较高。而且是吃了这些东西:白面包、红肉与加工肉、炸鸡、炸薯条和富含维生素C的饮料。所以,孕妈咪体重控制不仅很重要,饮食的挑选也是需要注意的!