孕期不能做的动作有哪些 孕妇不能做的动作有哪些?

孕期不能做的动作有哪些 弯腰

对于孕中晚期的孕妈来说，弯腰算的上是一件比较艰难的事情，需要弯腰完成的动作，一定不要再做了。随着子宫的增大，孕妈腰部承受的负担越来越重，突然弯腰很容易导致背部肌肉拉伤，更严重的是胎宝宝受到一个折叠的力，会很不舒服。孕晚期如果遇到必须弯腰完成的事情，可以找家人来帮忙，身边实在没人可以尝试着扶着凳子缓慢额完成。

孕期不能做的动作有哪些 踮脚尖

我们平时要拿高处的物品，都会情不自禁的踮起脚尖。这个动作对于我们普通人是一件很简单的事情，但对于孕妈来说就是一件很不适宜的事情，甚至会引起不必要的麻烦。怀孕后腹部变重，重心很不稳，在踮脚的时候，脚下稍不注意就会摔倒。如果高处的东西突然掉下来砸到孕妈，后果就更加严重了。怀孕后，各位孕妈们就好好的待着，这些有危险的动作，都交给准爸爸来做。

孕期不能做的动作有哪些 下蹲

有时候我们走路走累了或者是站的时间长了，蹲下来休息一会会感觉特别的舒服，不过这个动作可不是孕妈可以随便做的。蹲下的时候会压迫到腹部，时间久了会造成胎儿缺氧，影响正常发育。有很多的孕妈蹲下来忽然起来还会感觉到头晕目眩，甚至晕倒。所以为了自己和胎儿的健康，孕妈可不要再随便的蹲下了。平时不要做太劳累的事情，实在累了可以找个凳子坐下。

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