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孕妇前三个月注意事项 孕妇前三个月注意事项和吃些什么

2022-04-09 16:50:33怀孕
怀孕是一件非常辛苦的事情,作为一个初次怀孕的准妈妈来说有很多事情都不知道,那么孕妇前三个月有哪些症状呢?

怀孕是一件非常辛苦的事情,作为一个初次怀孕的准妈妈来说有很多事情都不知道,那么孕妇前三个月有哪些症状呢?

孕妇前三个月症状

阴道分泌物增加:

受到骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响,怀孕后多多少少都会感觉分泌物比平时增多,加上气候炎热流汗,时而出现外阴搔痒及灼热症状。最好是穿着宽松棉质衣裤,每天洗澡保持身体清洁,采淋浴方式为宜。

孕妇前三个月注意事项

倘若分泌物颜色转变为黄色恶臭,或白色块状合并剧烈搔痒,则须就医内诊接受局部药物治疗。

频尿和尿急:

孕妇前三个月注意事项和吃些什么

怀孕后受到子宫扩大压迫,膀胱容量减少常常得跑厕所,千万不要因为频尿不方便,而刻意不喝水或憋尿,免得造成尿路感染。

反而应该是想上就上,出门前没有尿意感也要先上厕所,等到妊娠满三个月后,子宫上升至腹腔,频尿症状就会随之改善。

胀气及便秘:

孕妇前三个月注意事项和吃些什么

黄体素影响肠胃蠕动功能,胀气使得经产妇肚子显得特别大,怀孕初期避免摄取较易产生胀气的食物,如:蛋、豆类、蕃薯等,牛奶亦不宜过量。预防便秘则需养成每天定时排便的习惯,多摄取高纤维质的蔬菜和水果,充足的水份与适度的运动也会有所帮助,经常性便秘患者可藉助药物治疗。

孕妇前三个月注意事项

1、孕妇不接触放射线和有毒物质。

2、孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。

3、孕妇不登高、不搬抬重物。

4、孕妇如必须向上用力搬东西,要先屈膝蹲下,然后再搬。

5、孕妇避免下腹部和腰部受力。上台阶或楼梯时,先让前脚尖落地,再让其脚掌落地。然后,一面把膝关节伸直,一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持平衡,但不要以此拉身体上楼。另外,要尽量减少上、下楼梯的次数,坐椅子时,先轻轻地坐在椅子中间,然后使腰部向后移动靠住椅背,最后全身放松地坐在椅子上。弯腰劳动时,要先背部垂直,屈膝蹲下再做。

孕妇前三个月注意事项和吃些什么

6、孕妇站立工作时,两脚要一脚前,一脚后,不要并齐靠拢,另外,不要站立过久。

7、孕妇不要使用冷水洗澡、洗头,以免感冒,洗衣服一次不要太多,以免过累引起流产或早产。

8、孕妇短途外出,尽量步行,不挤公共汽车,不留于人群拥挤之处,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。远途外出,尽量回避交通高峰时间,不受拥挤。

9、孕妇要学会计算心率,进行自我观察。注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。一般来说,劳作后15分钟之内,心率可以恢复到劳作前的水平,则无心力衰竭的疾状。

10、孕妇劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等,应及时卧床休息并去医院检查。

11、孕妇贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史者,要特别注意休息,避免疲劳。

12、孕妇妊娠晚期劳作时间和强度均应减少,还须增加休息时间。尽量避免久蹲或负重劳作,要经常变换劳作姿势,避免部分肌肉过度紧张而产生疲劳。