孕妇坐火车必备物品有哪些 孕妇坐火车必备食物

孕妈都知道叶酸的重要性，这种水溶性的B族维生素无论对孕妈还是对胎儿都是至关重要的，直接影响到胎儿是否畸形能否健康发育。在孕前三月女性都会很注重补充叶酸，但是男性就不够重视了，很多男性因为抽烟喝酒的不好习惯容易导致营养流失，所以男性也要补充一定的叶酸。

妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病也是比较高发的病症，多数是因为孕妈妈饮食不当，体重过重造成的。所以预防妊娠期糖尿病还得从饮食上下手避免营养过剩。多吃些长胎不长肉的食物，补充足够的蛋白质和微量元素，适当控制饮食，时常关注自己的体重，是否异常增长，整个孕期增长最好在12公斤左右。

孕妈妈甲功异常

甲状腺激素对神经系统有着非常重要的作用，在怀孕后的1—20周内起着关键的作用，直接关系到胎儿的生长与发育，宝宝的头脑发育受其发育影响会变的缓慢。不过无需担心的是在孕前的免费优生检查中有此项检查，一定要做好全面的检查，如果有问题一定要及时的治疗。