造成孕妇营养不良的原因有哪些 孕妇营养不良的表现有哪些
随着人们生活水平的提高,孕妇营养不良的现象虽然不常见,但是的确存在着,那么是哪些原因导致准妈妈孕期营养不良呢?请看下文给出的具体解答:
1、饮食超标补出营养不良:
中午才刚喝完一大锅老公亲自炖的乌骨鸡汤,晚饭妈妈又端上超大碗的鲫鱼奶汤。自从怀孕后,小林最常听到的便是“你要多吃点啊”、“别饿着宝宝”这样的话。为此,公公婆婆们甚至还为小林开具了长长的饮食清单,按这张清单,小林光正餐就得一天五顿,主要是鸡汤、猪蹄等肉类,除五顿正餐外,小林每日还必须补充大量水果。但让小林感到意外的是,进行营养评估后发现,小林饮食超标的同时也存在营养不足的问题。
“从营养学来讲,营养过剩其实是另一种营养不良。”张琚解释,“这是因为现在许多孕妈妈摄取过多的肉类、水果等食物,积累了大量糖分、脂肪和油脂,但又对维生素、微量元素等摄取不够,营养过剩的同时又属于营养不良。”另外,有些孕妇基本上用水果代替正餐,或不停地吃零食,没有摄取足够的主食,也存在同样问题。
2、孕妇挑食不应该:
孕妈妈晨晨怀孕后,体形明显改变,圆圆的肚子“长势”喜人。可最近,已怀孕8个月的晨晨体检时却发现孩子竟然小了约2周。“都是我之前不喜欢喝牛奶吃鸡蛋,以为平时吃的东西也能补充足够的营养。”张琚提到,许多孕妇由于以前的饮食习惯或是怀孕期间口味的改变,仅仅依照自己的喜好与想法摄取食物,因此最终影响胎儿的发育。
3、为了好身材,节食:
“你看小S、陈慧琳生产后身材还那么好,我可不想生完宝宝身材走样,成为臃肿的中年妇女。”张女士是一名白领,担心怀孕后体重增长过猛会影响产后体形恢复,所以尽量节食,肉类基本不沾,就连鱼、虾都吃得很少,平时以素菜、水果为主。已经怀孕22周的她接受孕期检查时发现腹中胎儿明显偏小,只相当于19周的胎儿。
“孕期节食会造成蛋白质、脂肪摄取不足,缺乏锌、钙等微量元素。”张踞说,孕妇在妊娠期间需要大量的营养物质来供给胎儿生长发育,节食会使宝宝在发育过程中由于营养摄取不足,导致某些先天发育缺陷。
4、剧烈孕吐让营养流失:
“孕妇妊娠剧吐容易造成营养缺乏。”张踞透露,孕吐虽然不是所有孕妇都会经历,但却是个让很多孕妇都头疼的问题。一旦发生孕吐,孕妇往往寝食难安,尤其是吃不了东西或胃口改变,导致营养缺乏。“某些孕妇的孕吐反应特别强烈,完全没办法进食,只能靠输液来补充营养。”张琚建议,孕妇可以喝些淡盐水,以防止呕吐造成的低钠现象,在孕吐反应较轻时可增加食量,以满足营养需要。多食用含铁丰富的食品,如鸡、鸭、猪的心和肝、红枣、葡萄干等。为缓解孕吐症状,可以吃些柑橘、杨梅等水果,这样增加胃酸,促进肠胃道蠕动和增加食欲,有助于食物消化吸收。
相关文章
- 孕妇营养不良的影响及原因
- 总结造成孕妇营养不良的原因
- 孕妇营养不良会不会造成胎儿畸形
- 孕妇营养不良有哪些症状
- 孕妇营养不良有哪些症状
- 孕妇预防营养不良的方法有什么
- 孕期经常吃饱了没过多久又感觉饿,是胎儿营养不良的原因吗?
- 小宝宝营养不良可能是这原因造成,这有一份详细对策,快收藏
- 小宝宝营养不良可能是这原因造成,这有一份详细对策,快收藏
- 胎儿营养不良孕妇有什么症状
- 胎儿营养不良孕妇有什么症状
- 营养不良也可影响男性生育
- "12岁才1米3,娃营养不良"?对照2019年儿童身高表,趁冬季补上
- 18个月宝宝死于营养不良,这些喂养误区别再犯了
- 1岁1个月的孩子,不吃奶粉,会导致营养不良吗?
- 2岁宝宝不吃饭,不吃肉,每天只吃面条和鸡蛋,这样下去怎么办啊,会营养不良吗?
- 3岁多孩子偏瘦小,是不是营养不良?
- 4岁80斤,竟被诊断营养不良!真正的营养不良我们都理解错了
- 准妈妈反应很大,吃什么吐什么,胎儿会营养不良吗?吃什么来弥补
- 四类孕妈最容易营养不良