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孕妇挺着肚子走路的原因是什么 孕妇为什么挺着肚子走路

2022-04-07 18:26:10怀孕
孕妇挺着肚子走路的原因是什么?我们经常看到孕妇走路时都会挺着肚子,很多人就很好奇,为什么孕妇喜欢挺着肚子走路呢?这样不会更累吗?

孕妇挺着肚子走路的原因是什么

女性怀孕后,肚子会随着胎儿的发育而不断增大,而这会给准妈妈带来各种不适,比如腰酸背痛、耻骨痛等,而挺着肚子走路能够缓解其腰酸背痛的症状,所以才会用这种姿势走路。

科学解释:事实上,挺着肚子走路并不能缓解孕妇腰酸背痛,这只是孕妇的心理作用而已。

孕妇挺着肚子走路的原因是什么

孕妇如何缓解腰酸背痛

1、尽量不要弯腰

准妈妈平时在家尽量不要做需要弯腰才能做的家务,比如洗衣服、提重物、背东西等。

2、不要上时间保持同一姿势

孕妇为什么挺着肚子走路

比如长时间的站立或坐着,尤其是在工作中,准妈妈坐久了应适当的走动一下,伸伸腿,做些简单的腿部运动。

3、选择合适的鞋子

准妈妈应尽量选择舒服柔软的平跟鞋,不要穿高跟鞋,这样可防止身体前倾,使身体更轻快,缓解腰酸背痛。

4、补钙

孕妇为什么挺着肚子走路

孕妇缺钙也是导致腰酸背痛的原因之一,所以应保证每日钙的摄入,不要缺钙,注意膳食中钙的摄取,以及白天散散步,多晒晒太阳也能帮助钙的吸收。

孕妇正确站姿和坐姿

站姿:站的时候,要将两腿平行,两脚微微张开,并且也要注意抬头挺胸,肩膀可以稍微向后压一点。一定要记住不能挺肚子。

坐姿:如果椅子有靠背,可将后背和臀部都挨着靠背,如果没有靠背,最好是完全坐在椅子上,使大腿和地面尽量平行。另要注意,坐的时候动作要慢,不要一下子就坐下来,以免伤到宝宝。