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孕妇便秘喝香油有用吗 孕妇便秘喝香油管用吗

2022-04-06 21:36:10怀孕
孕妇便秘喝香油有用吗?便秘是孕期常见问题,准妈妈通常都会用很多种方法来帮助缓解便秘。而香油有润肠通便的作用。那么,孕妇喝香油能治便秘吗?

孕妇便秘喝香油有用吗

孕妇便秘喝香油是有用的。

香油能增强胃功能,促进肠胃蠕动,从而达到润肠胃通便的目的。所以,孕妇便秘喝香油是有用的。同时喝香油还能补充维生素E,可增强孕妇免疫力和抵抗力,有一定的预防流产作用。

孕妇便秘喝香油有用吗

孕妇便秘怎么正确喝香油

香油就是芝麻油,准妈妈可以直接饮用,但它的口感不是很好,一般人适用不了。所以建议准妈妈将香油拌在食物中食用。

比如在做汤时加几滴香油,不仅能通便,还会让汤更加馨香。在吃面食时加点香油,能让面食更酥香。用香油凉拌木耳或海带丝,吃起来更有香味和食欲。

孕妇便秘喝香油管用吗

孕妇便秘吃多少香油

孕妇便秘每天喝香油不能超过3勺。

香油虽有促进排便顺畅的作用,但却不可长期大量食用。因为香油润肠,喝多了虽缓解了便秘,但可能会导致腹泻,过多的油脂摄入也会加重肠胃负担,过多的油脂形成高渗透压,肠壁细胞脱水,过多的水分随粪便排出导致腹泻,影响孕妇肠胃健康。

孕妇便秘其他注意事项

孕妇喝香油治疗便秘的同时,还应注意如下事项:

孕妇便秘喝香油管用吗

1、每天早晨起床后,大口大口的吞咽一杯温开水,可以增加肠道蠕动,促进排便。其他时间也要多喝水,千万不能等到渴了再喝水。

2、应多吃芹菜、萝卜、苹果、香蕉、燕麦、糙米等含纤维多的食物,避免食用辛辣、刺激和太油腻的食物。

3、坚持每天适当运动,比如每天散步20-30分钟,不仅可以锻炼身体、放松心情,还能增强胃肠蠕动,缓解便秘。

4、如果喝香油无效,且准妈妈很长时间没有排便了,建议在医生的指导下用要治疗,比如开塞露。