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来月经为什么会想吃甜的 来月经就想吃甜品是怎么回事呢 来月经的时候为什么想吃甜品

2022-03-26 16:26:44备孕
来月经为什么会想吃甜的呢?有很多妹子来月经的时候总想吃点甜的,这是为什么呢?本文就来月经为什么会想吃甜的这个问题为大家做出了详细的解答,希望能对大家有所帮助!

来月经的时候为什么想吃甜品

来月经的时候为什么想吃甜品

来月经为什么会想吃甜的

胃液分泌增多

女性在来月经期间体内的激素水平会出现一定变化,可能会引起了胃液分泌增多,所以会出现了想吃甜食,面包,糖果之类的食物,这个是正常的,而且吃点甜的能让心情变好,所以适当吃一些也是可以的。

月经期间饮食注意

1.不吃冰冷辛辣食物

来月经为什么会想吃甜的 来月经就想吃甜品是怎么回事呢

来月经的时候为什么想吃甜品(图片来源网络)

在来月经的时候最好是不要吃一些冰冷、辛辣的食物,因为这些食物可能会刺激到月经,引起痛经。

2.避免食用含咖啡因的饮料

咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

3.定时定量

可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

经期吃什么好

1.红豆

红豆所含有的铁元素,可以消除水肿和降低血脂肪,都是可以起到缓解痛经的功效。

2.红糖水

红糖适量,不要太少,用热水泡开,趁热喝下,不要等放凉了再喝,那样没有效果,红糖能起到补血的作用,能缓解痛经症状。

3.黑木耳

木耳有丰富的纤维与胶质,都是能促进肠胃蠕动,而且热量很低,可以增加饱足感,还有补血的效果。

4.榴莲

榴莲可以帮助女性有效的缓解疼痛,并且还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。

健康小贴士

来月经为什么会想吃甜的这篇文章就为大家介绍到这里,来月经想吃甜的是正常现象,适当吃点是没有关系的,但是要注意不要吃太多,吃太多可能会引起肥胖哦!