备孕期间如何提高孕酮 这样做才能快速提高孕酮 备孕期间怎样提高孕酮

备孕期间如何提高孕酮-饮食调理

1.多吃豆类

豆类食物是天然黄体酮含量最高的食物之一，平时多吃点豆浆、豆腐、豆花儿等对备孕是很有好处的。

2.多吃新鲜蔬果

新鲜蔬菜水果都富含丰富的维生素，比如猕猴桃、草莓、柚子、柠檬等，可以帮助女性补充维生素C和维生素E，让孕酮恢复正常值。

备孕期间怎样提高孕酮(图片来源网络)

3.多吃鸡肉

鸡肉虽然不能直接补充孕酮，但是它含有丰富的蛋白质和维生素成分，可以帮助益气补血，使孕酮水平得到提高，也间接地达到了补充孕酮的效果。

备孕期间如何提高孕酮-蜂王浆调理

蜂王浆也是补充孕酮效果很好的一种保健品，蜂王浆里面有微量的雌激素，能适当的补充女性的雌激素，而且鲜蜂王浆中还有很多氨基酸、维生素与微量元素，能满足身体的生理需要。建议饭后2小时左右服用，每次10~20克左右。

备孕期间如何提高孕酮-去医院调理

孕酮不足的话可以去医院调理，医生一般会根据你自身的情况来选择要你口服或者是注射孕酮。口服孕酮一般在停药后3～8日来月经，有的也采用注射的方法。孕酮不仅可以通过药物进行补充，还可以通过我们的日常饮食进行调整，使得我们的孕酮达到正常的水平。

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