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月经期间喝什么汤补血 这几款汤补血效果最好 月经期间喝什么汤补血补气最好的

2022-03-26 13:07:20备孕
月经期间喝什么汤补血呢?月经期间很多人都会出现贫血的症状,本文就为大家介绍了月经期间喝什么汤补血,大家一起来看看吧!

月经期间喝什么汤补血补气最好的

月经期间喝什么汤补血补气最好的

云耳红枣煲黄鳝

材料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

做法:

1.云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

2.黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。

月经期间喝什么汤补血 这几款汤补血效果最好

月经期间喝什么汤补血补气最好的(图片来源网络)

3.中火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。

花生杜仲牛尾汤

材料:花生60克、杜仲20克、牛尾1条、生姜3片。

做法:

1.花生洗净,浸泡。

2.杜仲置镬中洒上淡盐水,慢火炒干。

3.牛尾买时请售者代处理干净,洗净后放滚水中煮沸10分钟,再洗净。

4.一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水),武火煲沸后改为文火煲约3个小时,调入适量食盐和生油便可。

红枣桂圆糖水汤

材料:红枣、桂圆、鸡蛋、红糖。

做法:

1.将红枣与剥好壳的桂圆一起炖煮。

2.煮到枣烂桂圆绵的时候,弄一个鸡蛋下去,用小火把鸡蛋焐熟,最后加入适量红糖搅拌均匀即可。

四物汤

材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

做法:

1.排骨洗净斩块,汆水捞起。

2.将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。

3.煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

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