育儿知识网

首页 > 备孕

备孕

男人补肾食补方法 这几种食物补肾效果最好 男人补肾吃什么家常食物效果最好

2022-03-26 07:43:57备孕
男人补肾食补方法有哪些呢?男人肾不好,不仅影响健康,还影响面子,所以补肾刻不容缓,那么男人补肾食补方法有哪些呢?

男人补肾吃什么家常食物效果最好

男人补肾吃什么家常食物效果最好

黑豆海带牛尾汤

材料:牛尾、海带、黑豆、桂圆,葱、姜、盐、绍酒等调料。

做法:

1.将牛尾洗干净,放入锅内,焯水,捞去血末,然后捞出干净的牛尾。

2.海带洗干净切成菱形块,黑豆提前用清水浸泡半天。

男人补肾食补方法 这几种食物补肾效果最好

男人补肾吃什么家常食物效果最好(图片来源网络)

3.锅中烧开水,放入牛尾、葱姜,开锅后撇去浮沫再加入绍酒,煮到有香味时放入黑豆。

4.大约一个半小时后,加入海带块,最后略煮一会儿,放入桂圆肉,肉烂后加点盐调味即可出锅。

韭菜拌虾仁

材料:韭菜、虾仁、酸、盐、味精。

做法:

1.将韭菜洗净切段,虾取虾仁备用,蒜剁成蓉。

2.锅中加水烧沸,将韭菜段和虾仁分别炒熟后捞出。

3.将韭菜段和虾仁一起装入碗内,放入调味料拌匀即可。

枸杞虫草汤

材料:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克。

做法:

1.以上材料洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟左右。

2.加入猪肝或羊肝50克及调料适量(也可不加),再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。

枸杞白酒煎

材料:枸杞、白酒。

做法:

1.将枸杞洗干净,用白酒浸泡,15天后取出,放入盆中研碎。

2.将白酒和枸杞倒入白布带中,挤压出汁。

3.将汁倒入铝锅中,用武火烧开,再转用文火煎熬,浓缩至膏状即可,晾凉,盛入瓷器中,备用。

12