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射精无快感怎么训练 射精过程无快感

2022-03-25 17:55:55备孕
男性射精无快感容易出现性欲降低,甚至易发性功能障碍等问题,从而影响夫妻感情。因此,这种情况要重视,可通过一些训练缓解。那么,射精无快感怎么训练呢?

射精过程无快感

射精过程无快感

勤练技巧

性爱不止快感和高潮,也是一门技术活和艺术,男人要学会足够的方法和技巧,比如尝试新姿势,新地点,这些都会给双方带来不同的性爱体验。

盆底肌肉锻炼

盆底肌肉越强,高潮收缩也就越有力,其伴随的快感也就越强。所以锻炼盆底肌很重要。

最简单的锻炼方法就是上厕所时憋尿,感觉下身正在发力的肌肉群的位置,并牢牢记住那种紧绷的感受。但是,切忌紧绷腹、臀及腿部的肌肉。另外,平时经常收紧盆底肌肉,至少坚持两分钟,然后放松,也有一定作用。

射精无快感怎么训练

射精过程无快感(图片来源网络)

中断排尿锻炼法

男性的尿道下段和射精通道是共用的,排尿的时候部分肌肉活动和射精时有共同的地方,譬如尿道外括约肌的收缩、松弛,会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。通过中断排尿的方法可锻练上述肌肉,增加它们的肌张力,从而改善射精无力和射精快感的情况。

具体做法:每次排尿到一半时,中断排尿,稍候片刻后再次排尿,如此反复练习锻练。