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老是怀不上怎么回事,男性多吃这些提高精子质量助你快速怀孕 怎么提高精子质量和活力

2022-03-25 17:11:26备孕
备孕老是怀不上怎么回事?备孕不只是女人的事情,男人也要占一大半的责任,备孕老是怀不上怎么办?下面小编分享备孕爸爸要多吃这些就能快速怀孕?

怎么提高精子质量和活力

怎么提高精子质量和活力

备孕老是怀不上怎么回事?备孕不只是女人的事情,男人也要占一大半的责任,备孕老是怀不上怎么办?下面小编分享备孕爸爸要多吃这些就能快速怀孕?

每一位准爸爸妈妈在想要孩子前,都希望自已尽量多做一些准备,将所有的准备工作都做好,期待一个聪明健康宝宝的到来。因为各方面的原因,有一些父母想要孩子,马上就能怀上,而还有一些父母想要孩子,却老是怀不上。这中间有爸爸的原因,也有妈妈的原因。而只要父母自身没有什么不孕不育的问题,就多一些耐心,加上合理的饮食调理,怀孕成功就跟吃饭,睡觉一样,是顺其自然的事情!

备孕老是怀不下,爸爸多吃这些黑芝麻食物

备孕不成功,很多是因为爸爸精子质量不高。只要听从医生的建议,加上合理的饮食调理,怀孕成功的案例不在少数,接下来就为你分享一种可以补肝肾,益精血,提高精子质量的食物。

老是怀不上怎么回事,男性多吃这些提高精子质量助你快速怀孕

怎么提高精子质量和活力(图片来源网络)

爸爸精子质不高引起老是怀不上

黑芝麻为什么提高精子质量?

黑芝麻富含维生素E,而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外,还对人体的生育机能具有良好的促进作用,对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强,对于女性能够使雌性激素浓度提高,因此又称“生育酚” 。黑芝麻还富含镁元素,这对于男性非常重要,因为镁元素可以提高精子的活力,增强男性生育能力,因此, 黑芝麻又称为男性的“保健素”。

几道用黑芝麻来提高精子质量的备孕食谱

1,黑芝麻鸡汤

原料: 鸡1只,黑芝麻20克,红枣15克,姜、盐各适量。

红枣富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善阴茎供血,增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出,红枣能“坚筋骨,助阴气,令人肥健”,气虚肾亏的男性常吃红枣,可明显增强性欲。

做法:1),先将鸡洗净,切成块,开水稍烫,除去血水;姜切片;红枣洗净。

2),鸡块、芝麻、红枣、姜一起放入沸水锅中,中火煲半个小时,用盐调味即可。

黑芝麻鸡汤

2,豆浆芝麻糊

原料: 豆浆300毫升,黑芝麻20克。

做法: 1),将黑芝麻放小磨中磨碎。

2),将磨碎的粉与豆浆调匀,放入锅中煮沸即可。

豆浆芝麻糊

3,黑芝麻大米粥

原料: 黑芝麻15克,粳米100克。

做法:1),黑芝麻放入锅中炒黄;粳米洗净。

2),将粳米放入锅中,加适量水,熬至六成熟时,加入黑芝麻,继续熬至粥成。

黑芝麻大米粥

4,黑芝麻韭菜

原料: 韭菜500克,芝麻20克,盐、油各适量。

做法:1),把韭菜择洗干净,切3厘米长的段,放入盘中。

2),把芝麻炒熟,放入韭菜段内。

3),锅内加油烧热,将韭菜和芝麻倒入锅内炒熟加盐调味即可。

黑芝麻韭菜

5,黑芝麻藕片

原料: 莲藕500克,黑芝麻50克,料酒、白糖、甜面酱、姜末、葱末、盐各适量。

做法: 1),将藕去皮洗净,切两半,改刀切成薄片。

2),炒锅注油烧至六成热,放入藕片炸至微黄色,捞出控油;锅内留少许油,下入葱姜末、甜面酱略炒,加水、白糖、料酒,放入藕片拌匀,撒上黑芝麻翻匀即可。

黑芝麻藕片

怀孕其实是件很简单的事,只要按照医生的建议,多运动,通过饮食调理,你一定会怀孕成功的,想了更怀孕相关的知识,可以找一本书来看看,系统的学习下。