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备孕期间可以吃南瓜吗 南瓜有什么功效呢? 南瓜有什么营养可以给孕妇吃吗

2022-03-22 13:15:47备孕
备孕期间可以吃南瓜吗?南瓜是生活中一种常见的蔬菜,不过备孕期间对吃的要求都比较严格,那么备孕期间可以吃南瓜吗?

南瓜有什么营养可以给孕妇吃吗

南瓜有什么营养可以给孕妇吃吗

备孕期间可以吃南瓜吗

可以吃

备孕期间是可以吃南瓜的,南瓜有很好的补血作用,很适合贫血的患者食用,而且南瓜还有一定的清热解毒作用,在备孕期间适当吃一些对身体是很有好处的。

南瓜的功效

1.助消化

备孕期间可以吃南瓜吗 南瓜有什么功效呢?

南瓜有什么营养可以给孕妇吃吗(图片来源网络)

南瓜中含有的果胶可以帮助消化,对于胃病者是最好不过的,果胶可以保护胃胶道粘膜,免 受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,帮助消化。

2.清热解毒

南瓜含有维生素和果胶,而果胶具有吸附性,可以吸收掉体内细菌毒素和其他有害物,比如像重金属中的铅、汞和放射性元素,果胶都可以把这些消除,达到清热解毒的一个作用。

3.消除致癌物质

南瓜也含有锌元素,锌元素对皮肤和指甲健康都有益,而且还能促进生长发育,而且其中 的抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。

备孕期间不能吃什么

1.高糖食物

备孕期间如果经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。

2.味精

味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

3.辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。

4.罐头食品

罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素。

5.酒类饮料

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

健康小贴士

备孕期间可以吃南瓜吗这篇文章就为大家介绍到这里,备孕期间是可以吃南瓜的,而且适当吃些对身体很有好处,所以大家平时不妨可以多吃一些。