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男人备孕是否真的要万般忌口?自己喜欢的都不能碰了吗? 男人备孕需要忌口吗

2022-03-22 06:52:11备孕
胎儿是在母体内生长发育的,因此母亲的饮食对胎儿的健康至关重要。那么,男性在备孕期间的饮食是不是就可以百无禁忌呢?中日友好医院的王传航教授为此做了专业的讲解:男性精子的状态对胎儿的质量有很大影响,部分能导致精子质量下降并对全身代谢有影响的饮食,应当适量或者尽量减少食用。

男人备孕需要忌口吗

男人备孕需要忌口吗

胎儿是在母体内生长发育的,因此母亲的饮食对胎儿的健康至关重要。那么,男性在备孕期间的饮食是不是就可以百无禁忌呢?中日友好医院的王传航教授为此做了专业的讲解:男性精子的状态对胎儿的质量有很大影响,部分能导致精子质量下降并对全身代谢有影响的饮食,应当适量或者尽量减少食用。

烟酒

烟草中含有大量的尼古丁和多种有害物质,会损伤精子,使男性畸形精子的比率增高,精液质量下降。酒精为脂溶性物质,能直接被人体的细胞摄取,对全身各个系统和器官都有广泛地影响,酒精摄入过量,可以直接伤害精子本身,导致精子质量下降,同时对性功能也有负面影响,导致性功能障碍,综合来看,烟酒对备孕男性身体并无好处,反而有负面影响,应尽量避免饮用。

男人备孕是否真的要万般忌口?自己喜欢的都不能碰了吗?

男人备孕需要忌口吗(图片来源网络)

高脂肪食物

适量的食用高脂肪食物并无太大影响,如果长期食用肥腻食物,再加上运动量少,吃下去的脂肪没有办法及时消耗掉,慢慢累积,就会导致脂肪肝、高血压、高血脂等很多心血管疾病。同时长期食用肥肉会导致脂肪堆积,影响雌激素和雄激素的代谢,导致男性体内雌激素水平升高、雄激素水平降低,影响男性健康,从临床来看,体型越胖的男性,怀孕难度越大,控制体重也是备孕期的必要措施。

腌制食品

腌制食品通常含有一些对人体有害的物质,有致癌致病的风险,对精子质量有一定影响。腌制食品在生产过程中需要大量的盐分,这会导致食物内的钠盐含量超标。长期食用腌制食品,会加重肾脏的负担。而且高浓度的盐分会严重损害胃肠道粘膜,导致消化系统病变,如肿瘤等。

油炸食物

油炸食物热量很高,长期食用很容易导致肥胖,而且油脂反复高温加热后,其中的不饱和脂肪酸在高温下所产生的聚合物毒性较强。大部分油炸、烤制食品,尤其是炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺,俗称丙毒,是一种致癌物质。油炸食物中通常含有过量的铝和膨松剂,这些物质对全身整体代谢有危害,对精子质量有一定影响,应尽量减少食用。