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大姨妈来了吃什么好 大姨妈来了吃什么水果好

2022-03-21 07:53:13备孕
大姨妈来了吃什么好?大姨妈期间是身体比较虚弱的时候,这时候饮食上肯定是要 跟上的。不知道大姨妈来了吃什么好呢?

大姨妈来了吃什么水果好

大姨妈来了吃什么水果好

大姨妈来了吃什么好

大姨妈期间女性身体的抵抗力的确会比平时低一点,所以这个期间肯定是要保证营养,远离生病风险。月经期会有阴道出血,很多人会有腹胀的感觉。实际上,腹胀是因为来月经后,月经血顺着输卵管流到腹腔,有时候腹胀,肚子不舒服、发凉。

真正的月经期,甚至月经前,女性尽量少进食偏凉的食物,也不要剧烈活动,要进食有营养的食物,尽量不要太油腻,以清淡为主。但是要保证蛋和奶的供应,因为在月经后,雌孕激素就会上升,雌孕激素都是以胆固醇为原料,有些人减肥,拒绝进食这些有营养的食物,有时候会月经不调,甚至闭经,一般很难调整。所以注意不要贪凉,不进食特别油腻的食物,同时保证营养。

来大姨妈不能吃什么

现代医学:经期没有忌口的食物。所以除了本来就不能吃的东西,经期什么都能吃。

大姨妈来了吃什么好

大姨妈来了吃什么水果好(图片来源网络)

当然很多人对这个观点肯定是无法认同的,毕竟有人说她自己经期就不能吃冷饮,不然肚子会疼。其实这也是门玄学,有的人经期就不能吃,那对于这种类型的女生那就避开好了。有的人还说她经期不能洗头,洗了大姨妈就走。这也是看个人体质的。所以避开自己的禁忌,其他的没什么问题。

月经期要注意什么

月经期间女性需要注意不要做一些体检,这个时期体内的性激素分泌可能会让身体出现变化,所以这个时候检查数据不准。如果进行妇科检查,很容易造成一些新的触碰,加重出血,如果做尿液化验,结果更是不准确。

另外经期饮酒会很容易醉酒,因为经期女性体内的解酒酶减少,而肝脏为了解酒会加重负担,所以,经期饮酒对肝脏的伤害更大。

在月经期间,不能够剧烈运动(轻缓的运动还是可以做的)。而应该尽量注意休息,这是因为女性在剧烈运动以后,可能会导致月经量排出过多,甚至还可能会引起月经期延长表现。