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枸杞怎么吃补血最好 这样吃枸杞不用怕贫血 枸杞怎么吃补血最好

2022-03-20 17:18:03备孕
枸杞怎么吃补血最好呢?枸杞是一种很好的补血药材,但是很多人不知道应该怎么吃,本文就为大家介绍了枸杞怎么吃补血最好,大家一起来看看吧!

枸杞怎么吃补血最好

枸杞怎么吃补血最好

枸杞蒸鸡蛋

材料:枸杞、鸡蛋。

做法:

1.鸡蛋打碎与枸杞搅拌后隔水蒸,也可以把枸杞子用热水泡胀,最后放蛋上装饰。

2.烧开一锅水,将备好的蛋液放上锅蒸10分钟,注意锅盖要露一条缝,蒸好后关火即可。

枸杞怎么吃补血最好 这样吃枸杞不用怕贫血

枸杞怎么吃补血最好(图片来源网络)

枸杞红枣茶

材料:枸杞一小把,红枣5颗,冰糖适量。

做法:

1.锅里注入适量清水,放入所有原料,大火煮沸。

2.煮沸后转小火,放入冰糖,煮5分钟即可。

猪腰枸杞汤

材料:猪腰、枸杞、盐、姜、鸡精、料酒。

做法:

1.原料洗净备用,腰臊已叫卖肉的去掉。

2.锅里放水和料酒煮开,下猪腰焯出血水。

3.把焯好的猪腰洗净切条。

4.把猪腰连同枸杞一起放入碗内,放姜片加适量的水,然后放入锅内钝40分钟,出锅时加盐、鸡精调味即可。

红枣枸杞玫瑰花茶

材料:红枣、干玫瑰、枸杞。

做法:

1.将红枣和枸杞用冷水洗净。

2.将红枣、枸杞、玫瑰花茶一起放入茶杯中,盖上盖子焖泡10分钟左右即可。


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