优生优育,男人必须达到的5个硬指标 男性优生优育5项检查
2022-03-20 04:55:11备孕
生一个聪明健康的宝宝需要夫妻俩共同的努力,准妈妈除了在孕前准备,饮食,保健上有所计划外,准爸爸也需要做好这方面的准备,优生优育是夫妻俩共同努力的结果,那么,怎么知道男人是不是已经达到优生优育的标准了呢?
要生就要生育一个健康聪明的宝宝。优生优育不仅仅是女性的义务,男性也要承担相当一部分的责任。看看以下5项硬指标,你达标了吗?
1.年龄
名中医男科专家贾金铭教授说:“人的最佳生育年龄应是24-30岁。虽然男子18岁就已发育完全,女子“十四天癸至”即月经初潮,可以有子嗣,但这并不是最合适的生育年龄。另一方面,男子在40岁以后,身体素质已逐渐走下坡路,同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多,因此,在这种情况下生育出的下一代,患病几率将明显增加。”
男性优生优育5项检查(图片来源网络)
2.运动
在打算生育的一段时间,男性要经常保持一定的运动量,工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定,一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外,生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气,这有益于男性内分泌协调。12